湘南ゆるゆるトネリコじかん

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明日はヨガbuです。

いつもありがとうございます。
明日はヨガbu、6月最後の木曜日。まだまだ、梅雨の時節です。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか。

毎月第2・4週目である木曜日は湘南辻堂スタジオにて、ヨガbu開催中です。
(※8月第2週の13日は、おやすみします。)
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明日は、前回と同じく、いつもの呼吸法に加え、カパラバーティという呼吸法で頭と心をすっきりさせ、
太陽礼拝、アーサナ(ヨガポーズ)をじっくりとおこない、最後には究極のリラクゼーション💖へと誘導します。
アーサナでは太陽礼拝の中に含まれるポーズ…からのバリエーションにより、さらに深いポーズへと展開します。

ヨガで心身ともに、スッキリ!しましょう053.gif
※発汗しやすい季節です。水分補給の準備、着替えをお持ちください。


木曜日、「湘南辻堂スタジオ」にて、お待ちしています。
※ クラスは10:10-11:40です。10分前までにお越しください。(要予約「トネリコ ヨガbu」)



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053.gifいつもありがとうございます053.gif



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今週末 6月27 日(土) アナトミック骨盤ヨガ、残 5 席
※ アナトミック骨盤ヨガのページ ⇒ yogaトネリコHP「アナトミック骨盤ヨガ」
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by merosan_tonerico | 2015-06-24 08:47 | ◆トネリコ☆ヨガbu◆
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
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