湘南ゆるゆるトネリコじかん

yaedono927.exblog.jp ブログトップ

明日はヨガbuです。

いつもありがとうございます053.gif
明日はヨガbuです。


梅雨、真っ最中。
そろそろ、こんな青空が恋しい…と感じます。
a0137279_18115683.jpg
雨模様、の予報ですが、予想最高気温は21度と案外低いようです…030.gif
明日は「観る」をテーマに。

呼吸を「観る」
身体を「観る」
心を「観る」

呼吸
カパラバーティ
アヌローマヴィローマ

アーサナ~太陽礼拝~
その中にあるアーサナ
 チャタランガ
 コブラ
 ダウンドッグ
 これらをちょっぴり深めてみよう

心(瞑想)
自分と向き合い、観察してみる


そんな時間を一緒に過ごしましょう053.gif
もちろん、身体はしっかり使い、デトックスを深めてまいります。(*´▽`*)

お待ちしています。

【ヨガbuとは?】⇒ 「トネリコ*ヨガbu

072.gif湘南ゆるゆるトネリコじかん072.gif
053.gifいつもありがとうございます053.gif








[PR]
by merosan_tonerico | 2015-07-09 00:15 | ◆トネリコ☆ヨガbu◆
line

日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
line
クリエイティビティを刺激するポータル homepage.excite
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31