湘南ゆるゆるトネリコじかん

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明日はヨガbuです。

いつもありがとうございます。

梅雨が明け!夏!真っ最中ですね。

そんな中、明日のヨガbuでは「シヴァ―ナンダヨガ」をおこないます。

シヴァーナンダヨガの流れに沿って、
シールシャアーサナ(頭立ち)や、マユーラアーサナ(孔雀)などを除いたアーサナを展開します。
(※ビギナー向けと提案されているガイドライン[‐BEGINNER'S CLASS-2 OUTLINE- ]に沿って行います)

「始まりのマントラ」から始まるシヴァ―ナンダヨガ、
インドの伝統的ハタヨガの流れを共に味わいましょう!
80分、どっぷり!デトックス&リラックス053.gif

心をこめて ガイドを務めさせていただきます。

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あの頃、ワタシは若かった…?南インド、ケララ州にて



【ヨガbuとは?】⇒ 「トネリコ*ヨガbu

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053.gifいつもありがとうございます053.gif




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by merosan_tonerico | 2015-07-22 10:01 | ◆トネリコ☆ヨガbu◆
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
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