湘南ゆるゆるトネリコじかん

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14日(木)はヨガbuです。

いつもありがとうございます。


毎月第2・4 木曜日 10:10~ は、ヨガbuです。

ほぐし、呼吸、アーサナ(ポーズ)、シャバアーサナ…。

ヨーガは自身とじっくり向き合う時間です。
時に、氣づき、呼吸を丁寧に紡ぎ、より意識的に身体を動かし、そして静止(保持)し、休息(手放す)する…。

シンプルなポーズ、シンプルな姿勢、動き、呼吸と共に進めていくレッスンは
誰にでもおこなうことができ、覚えれば自宅でも続けられるという内容です。
どんなに素晴らしい健康法でも続けなければ、それは過去の経験で終わってしまいます。
継続できるyoga、ヨーガ、メソッドecc..
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自分のスタイル、リズム、健康法 を見出しに、この春からヨーガも初めてみませんか。

ヨガbuについてはこちらからどうぞ ⇒ ☆☆☆



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by merosan_tonerico | 2016-04-12 21:51 | ◆トネリコ☆ヨガbu◆
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
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