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湘南ゆるゆるトネリコじかん

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明日はヨガbuです。

いつもありがとうございます。

7月28日(木)、ヨガbuは 10:10-11:40 です。

 
《レッスンの流れ》
 ・シャバアーサナ
 ・ほぐし
 ・ポーズ

 ・太陽礼拝
 ・フロー
  ※ 呼吸と連動して流れるように動きます。

 ・シャバアーサナ
 ・メディテーション(瞑想)


じっくり身体と心を観察し、呼吸を感じ、そして調えましょう。

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お待ちしています053.gif



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053.gifいつもありがとうございます053.gif






by merosan_tonerico | 2016-07-27 19:59 | ◆トネリコ☆ヨガbu◆
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
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