明日は doyoga です。
いつもありがとうございます。
明日は doyoga です。
※第2・4木曜日は mokuyoga,
※第1・3土曜日は doyoga,
原則上記日程にて、湘南辻堂スタジオにて、ヨーガクラスを開催しています。
戦場ヶ原 (先週金曜日の夕暮れ時)
秋めいて、キラキラと ススキが 輝いていました。
トネリコ’S yoga では
ポーズ、呼吸、瞑想の3つの柱をもとに 自己を観察していきます。
主としてアーサナは毎回行っていますが、
ときに
アーサナ(体位法=ヨガポーズ)に特化し、ポーズを掘り下げて分析し、理解してみたり
プラーナヤーマ(呼吸法)に特化し、さまざまなヨーガの呼吸法を紹介、実践することに時間をとったり
ディヤーナ(プラッティヤーハーラとダーラナが深まっている瞑想の状態)を紹介してみたり
ヨーガにまつわるお話をシェアしたり…。
ヨーガの智慧は膨大です。
これまでに学んできた様々なヨーガの情報をお伝えすべく
現時点で皆様に実践を通してお伝えできること…それらを中心にヨーガをお伝えする活動をしています。
まずはベースとなるカラダへのアプローチを毎回組み込み
心身共に健やかにスッキリ、日常の暮らしを心豊かに生きる氣づきをもたらすきっかけとなれば幸せです。
明日は doyoga です。
※第2・4木曜日は mokuyoga,
※第1・3土曜日は doyoga,
原則上記日程にて、湘南辻堂スタジオにて、ヨーガクラスを開催しています。
秋めいて、キラキラと ススキが 輝いていました。
トネリコ’S yoga では
ポーズ、呼吸、瞑想の3つの柱をもとに 自己を観察していきます。
主としてアーサナは毎回行っていますが、
ときに
アーサナ(体位法=ヨガポーズ)に特化し、ポーズを掘り下げて分析し、理解してみたり
プラーナヤーマ(呼吸法)に特化し、さまざまなヨーガの呼吸法を紹介、実践することに時間をとったり
ディヤーナ(プラッティヤーハーラとダーラナが深まっている瞑想の状態)を紹介してみたり
ヨーガにまつわるお話をシェアしたり…。
ヨーガの智慧は膨大です。
これまでに学んできた様々なヨーガの情報をお伝えすべく
現時点で皆様に実践を通してお伝えできること…それらを中心にヨーガをお伝えする活動をしています。
まずはベースとなるカラダへのアプローチを毎回組み込み
心身共に健やかにスッキリ、日常の暮らしを心豊かに生きる氣づきをもたらすきっかけとなれば幸せです。
湘南ゆるゆるトネリコじかん
いつもありがとうございます
by merosan_tonerico
| 2017-10-06 14:37
| トネリコ’s ヨガ