明日は mokuyoga です。
いつもありがとうございます。
明日は、 mokuyoga です。
※第2・4木曜日 10:10-11:40
ゆったりヨーガをおこなっています。
●アーサナ(ポーズ)
●プラーナーヤーマ(呼吸)
●ディヤーナ(瞑想)
三つの柱をベースに、
時には体へのアプローチをもう少し掘り下げてみたり、
時には呼吸にフォーカスしてみたり、
瞑想にフォーカスをしてみたり。
皆さまのご参加をお待ちしています。
※第2・4木曜日 10:10-11:40
ゆったりヨーガをおこなっています。
●アーサナ(ポーズ)
●プラーナーヤーマ(呼吸)
●ディヤーナ(瞑想)
三つの柱をベースに、
時には体へのアプローチをもう少し掘り下げてみたり、
時には呼吸にフォーカスしてみたり、
瞑想にフォーカスをしてみたり。
皆さまのご参加をお待ちしています。
いつもありがとうございます
湘南ゆるゆるトネリコじかん
by merosan_tonerico
| 2017-05-24 09:08
| トネリコ’s ヨガ