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湘南ゆるゆるトネリコじかん

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本日は、スタジオでのmokuyogaです。

いつもありがとうございます。
tonerico’sヨーガのyaeko です。

本日は、スタジオでのmokuyogaです。_a0137279_08062652.jpg
横浜市内の、シニアヨガ教室の近くに咲いている河津桜、満開でした!





本日は湘南辻堂スタジオでのmokuyogaです。
現在、人数制限を設けており、事前予約となります。

湘南辻堂スタジオでのtonerico’s ヨーガでは
新型コロナウィルス感染予防対策として、

 *マスク着用
 *手洗い・消毒
 *換気
 *ソーシャルディスタンス(私を含め7席)
 *お茶サービス当面中止
 *プロップス不使用

を実践中です。



木曜日の mokuyoga
 ・初心者の方も安心して参加できます。
 ・ほぐし、ストレッチなども十分に取り入れつつ、柔軟性・筋力の維持・向上など、さらなる体力増進が期待できます。
 ・呼吸法、瞑想法などの実践
 ・体質、不調を改善することが期待できる。
 ・深いリラックス効果を得ることが期待できます。


感染者数の増加傾向がまだまだあり、各所で「緊急事態宣言」が発出されています。
湘南辻堂スタジオ(レンタルスペース)そのものが営業継続されているあいだは、なるべくtonerico’s ヨーガの活動も存続するカタチをと考えています。
(現在、開けています)

皆さんの支えによって続けられている活動(=お仕事)です。
ヨーガの学びや、フィットネスなどの経験を活かし、いっそう皆さんの心身の健康のお役に立てるよう…今後もご一緒出来たらさいわいです。

オンラインレッスンについては、今後も継続を、と考えています。(来年から一部変更予定)
コロナ禍により、なんらかの変化がある場合も、ご活用いただき、一緒にヨーガの恩恵がシェアできたなら、さいわいです。


湘南辻堂スタジオでの、mokuyoga
本日は、スタジオでのmokuyogaです。_a0137279_20094749.jpg

  カラダはどんな風に感じているだろうか。
  どこにチカラが入っているだろう。
  要らないチカラはどこだろう。
  要るチカラはどこだろう。
  呼吸はどんな変化をしているだろうか。
  「心持ち」は今、どんな状態だろうか。

そんなことを「自ら」「観て」「氣づく」「知る」プロセス…
ヨーガを通してココロも体も健やかに。






162.pngいつもありがとうございます162.png
177.png湘南ゆるゆるトネリコじかん177.png





by merosan_tonerico | 2021-02-25 08:03 | tonerico’s ヨーガ
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
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