人気ブログランキング | 話題のタグを見る

湘南ゆるゆるトネリコじかん

yaedono927.exblog.jp ブログトップ

明日は オンラインdo*yogaです。

いつもありがとうございます。


明日は オンラインdo*yogaです。_a0137279_21315367.jpg
学生時代のお友だちが、リンゴパイ専門店を始めました!
さっそく、購入162.png

明日は オンラインdo*yogaです。_a0137279_21321512.jpg
パイの中にはぎ~っしり詰まった美味しいりんご!
青森県産の紅玉りんごを4コも使っているそうです!
美味しかった~~~💕(*´▽`*)
氣になるかたはこちらからお問合せ&ご注文くださいね!
↓ ↓ ↓





明日は オンライン do*yogaです。
9:50から入室OK、10:00-11:10 しっかりヨーガです、笑。
*1月からはオンラインmokuyoga ➡ 廃止
*新たにオンラインkin*yoga ➡ スタートしています(第1・3金曜日10:00~)注:3月はイレギュラーとなります。
 

2月最後のレッスンです。




☑ マスクフリーで、ヨーガができる幸せをしみじみかみしめつつ(笑)
☑ 呼吸法もたっぷり入れて、心身にアプローチ。
☑ 太陽礼拝で有酸素運動の効果も出しつつ、ため込んでいるものを排出し、スッキリしましょう173.png
明日は オンラインdo*yogaです。_a0137279_13280212.jpg


呼吸法、瞑想法に加え、アーサナ(ヨーガポーズ)は、mokuyoga に比べて、
 ・太陽礼拝を多めに行う
 ・ヨーガの運動的側面を多めに含み、ややアクティブに動く
 ・交感神経と副交感神経の落差が大きくなり、深いリラクセーションが期待できるヨーガです。


  カラダはどんな風に感じているだろうか。
  どこにチカラが入っているだろう。
  要らないチカラはどこだろう。
  要るチカラはどこだろう。
  呼吸はどんな変化をしているだろうか。
  「心持ち」は今、どんな状態だろうか。

そんなことを「自ら」「観て」「氣づく」「知る」プロセス…
ヨーガを通してココロも体も健やかに。


162.pngいつもありがとうございます162.png
177.png湘南ゆるゆるトネリコじかん177.png







by merosan_tonerico | 2021-02-26 21:31 | オンラインヨーガレッスン
line

日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
line
クリエイティビティを刺激するポータル homepage.excite
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31