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湘南ゆるゆるトネリコじかん

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10月 スケジュールです

★STUDIO ★トネリコ10月スケジュール★
10月です。朝晩ますます過ごしやすくなりましたね♪食べ物も美味しい季節です
10月のスケジュールからは曜日などにも変更がありますのでご確認ください。
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10月1・8・22・29日(木)アフタヌーンクラス → ご予約受付中 [ 14:00-15:30 ]
10月1・8・22・29日(木)ナイト クラス    → ご予約受付中 [ 19:30-21:00 ]
10月12・19・26日(月)アフタヌーン クラス → ご予約受付中 [14:00-15:30]
10月6・13・20・27日(火)モーニングクラス  → ご予約受付中 [10:30--11:45]
10月6・13・20・27日(火)ナイト クラス → ご予約受付中 [ 19:30-21:00 ]
※10/10(土)スペシャルWS by yoginiのミーモ、yogiスシル師、YAEKO(別頁参照)→ご予約受付中
※10/5(月)、10/15(木)はお休みです。
※10/31(土)公園ヨガ + ポットラックランチ@辻堂海浜公園→ご予約受付中
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【10月からの曜日変更のお知らせ】(※部分が変更箇所です)
072.gifクラス072.gif
 【月/ アフタヌーンクラス】 14:00-15:30  [ハタフローヨーガ1]
※【火/ ウエルカムクラス】  10:30-11:45 ※[リラックスヨーガ]
 【火/  ナイト クラス 】 19:30-21:00 ※[(第1・3週)シバナンダヨーガ/ (第2・4週)ハタフローヨーガ2]
 【木/  ナイト クラス 】 19:30-21:00  [シバナンダヨガをベースとしたハタヨーガ]
※【木/ アフタヌーンクラス】14:00-15:30 ※[ハタフローヨーガ1]
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072.gif内 容072.gif
  [ リラックスヨーガ ] ・・・やさしいヨガ。体ほぐし、呼吸法 + リラックス系ヨーガポーズの75分クラス
  [ハタフローヨーガ1]・・・呼吸法 ・ 太陽礼拝 ・ 座位中心の ヨーガポーズ・瞑想を含む90分クラス
  [ハタフローヨーガ2]・・・呼吸法 ・ 太陽礼拝 ・ 立位中心のヨーガポーズ ・瞑想を含む90分クラス
  [シバナンダヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
                 インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。90分クラス
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【 公園ヨガ + ポットラックランチ】
◆日時:10月31日(土) 10:00-11:30(ヨーガ後、時間のある方は持ち寄りピクニック♪)
◆場所:辻堂海浜公園 (雨天・強風その他による 中止の場合は当日9時頃にブログにてお知らせします)
◆集合:9:50 辻堂海浜公園の入り口(辻堂駅南口から直進)待ち合わせ(そこから移動します)
◆内容:呼吸法・太陽礼拝・やさしいヨガ。澄んだ空気、際限のない空の中、ヨーガ&リフレッシュしましょう。
◆参加:1コイン 500円 + ドネーション(=寄付) [※任意です。集まったドネーションはユニセフ基金へ。]
※ありがとうございます。いただいた参加費の一部からもユニセフ基金へ寄付します。
※当日は日焼け・肌寒さ対策も、お忘れなく(日焼け止め、帽子、、ストール、ブランケットなど…)

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いつもイキイキHappy Life★彡
              053.gif ありがとうございます 053.gif

by merosan_tonerico | 2009-10-01 17:46 | スケジュール
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
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