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湘南ゆるゆるトネリコじかん

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11月14日、土ようび、公園ヨガです

~公園ヨガ(+アフター 南インドカレーランチ)のお知らせ~

木枯らし1号が吹いた・・・かと思えば、また?暖かくなったり…。
でも確実に冬はもうそこまできていますネ♪
寒いのは 苦手なのですが、冬はブーツを履いたり、重ね着を工夫したり…
ガールズにとっては?オシャレの楽しい!?季節なのではないでしょうかー(*^ー^*)


冬の澄み切った空気、凛とした空気の中、みんなで集まっての公園ヨガ。
寒い季節は体に毒素も こもりがち…。
呼吸法、太陽礼拝も たっぷりとおこなって、体の芯から、じわり、温めてまいりましょう ♪
そして、お時間ある方は、アフターに薬味ちっくな スパイスたっぷりのインドカレーを味わい、
さらにデトックス&ガールズトークいたしましょう
(ボーイズ!?…っていうか、オジサンも大歓迎です
) 
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11月14日、土ようび、公園ヨガです_a0137279_17493886.jpg
         写真はイメージです
            千葉で行ったWSの時にインド人の先生が作ってくれた、サブジー。超美味っ
            (サブジー = 野菜たっぷり炒め&蒸し煮カレーのこと)



日 程:11月14日(土)
時 間: 10:00-11:30  + 終了後 希望の方のみ カレー屋さんでランチ(各自実費)
      (※お店に予約して行きますのでカレーランチについては11/10迄に事前申込みでお願いします)
場 所:辻堂海浜公園
     (雨天・強風の場合は中止☆当日9時頃にブログにてお知らせします)

集 合 : 9:50 辻堂海浜公園入口 (※「辻堂駅」南口からジャスト1・5kmです。)
    (辻堂駅南口改札下りて、横浜銀行の道を南へ直進 → OKストアを越えた先にあるバス停
      「辻堂海浜公園入口」のそばにある入口にて集合、そこから移動します)


参加費:500円 + ドネーション(任意の寄付金です=こちらは全額ユニセフへ)
      ありがとうございます。いただいた参加費の一部からもユニセフへ毎回寄付しています。
       ●ランチ希望の方のカレー代は各自、実費です。

ご用意: ●ゆったりとした服装(ジーンズは避けた方がベターです♪)
      ●バスタオル(あればヨガマット)・タオル
      ●ござ(ビニルシートがあると便利です)
      ●水筒
      ●寒さ対策(ショール、膝かけブランケット、手袋などの)グッズ
      ●笑顔も、どうぞお忘れなく…

内 容 : ゆったりとしたハタヨーガ。
     (易しいポーズ、呼吸法、でのリラックスヨーガ、初めての方でも大丈夫です)

お申し込み・お問い合わせ はこちらへどうぞ(初めての方もウェルカムです ♪ (^O^)/)
→  merosan_tonericolive.jp
    (※印をに変えて送信してください)


ヨーガのあとは お時間のある方、希望の方で、近くの南インドカレー屋さんに行きます。
ナンや、カレー、名物の(!)チャイなど、いただきながら初冬の週末を過ごしましょう♪ 
(お店の席の確保に限りがあるので お手数ですがトネリコ宛てにメールにて必ず事前予約をお願いします)
  
                  いつもイキイキHAPPYに★彡
                  ❤ありがとうございました ❤
by merosan_tonerico | 2009-11-05 17:30 | 公園ヨガ。
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


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