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湘南ゆるゆるトネリコじかん

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今週のトネリコ

いつもありがとうございます

11月23日(月) Happy Monday yoga ♪ → 終了しました
11月24日(火) 10:30-11:45 《 モーニング 》 (リラックスヨガ) → 受付終了しました
11月24日(火) 19:30-21:00 《ナイト クラス》 (ハタフロー2) → 受付終了しました
11月26日(木) 14:00-15:30 《アフタヌーン》 (ハタフロー1) → 受付終了しました
11月26日(木) 19:30-21:00 《ナイト クラス》 (シバナンダヨーガ) → 受付終了しました

《 クラス内容のご説明 》
     [ リラックスヨーガ ] ・・・やさしいヨガ。体ほぐし、呼吸法 + リラックス系ヨーガポーズの75分クラス
     [ハタフローヨーガ1]・・・呼吸法 ・ 太陽礼拝 ・ 座位中心の ヨーガポーズ・瞑想を含む90分クラス
     [ハタフローヨーガ2]・・・呼吸法 ・ 太陽礼拝 ・ 立位中心のヨーガポーズ ・瞑想を含む90分クラス
     [シバナンダヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
                    インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。90分クラス


三連休最後の昨日はお天気も素晴らしく、過ごしやすかったですネ。
来週の今日(火曜日)は12月。11月中にやっておく課題はクリアーかな。
ヨーガでマインド&ボディ もクリアーに。 今週もお待ちしています。


                  今週もイキイキHappy Life ♪
by merosan_tonerico | 2009-11-24 08:52 | スケジュール
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
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