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湘南ゆるゆるトネリコじかん

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今週のトネリコ

いつもありがとうございます

11月30日(月) 14:00-15:30 《アフタヌーン》 ( ハタ フロー 1 ) → 受付終了しました
12月 1日(火) 10:30-11:45 《 モーニング 》 ( リラックス ヨガ ) → 受付終了しました
12月 1日(火) 19:30-21:00 《ナイト クラス》 (シバナンダヨーガ) → 受付終了しました
12月 3日(木) NO CLASS (お休みです)

《 クラス内容のご説明 》
     [ リラックスヨーガ ] ・・・やさしいヨガ。体ほぐし、呼吸法 + リラックス系ヨーガポーズの75分クラス
     [ハタフローヨーガ1]・・・呼吸法 ・ 太陽礼拝 ・ 座位中心の ヨーガポーズ・瞑想を含む90分クラス
     [シバナンダヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
                    インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。90分クラス


今週から、いよいよ12月《師走》。
文字通り、なんとなく 「(しわす=)せわし ない」12月に入ります。
そんな時節だからこそ、自分を取り戻すための《静寂》を 感じる時間 …
一日のうちの5分でも、どうにか持ち続けていたいものですネ。
今週もお待ちしています。


                  今週もイキイキHappy Life ♪
                    湘南ゆるゆるトネリコじかん

※12月13日(日)の「ブラフマムフルタヨーガ&ポットラック」、ご予約受付中です。
※12月23日(水・祝) お寺ヨガ申し込み開始しました
by merosan_tonerico | 2009-11-30 08:20 | スケジュール
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
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