湘南ゆるゆるトネリコじかん

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2015年 11月 10日 ( 1 )

11月12日(木)はヨガbuです。

いつもありがとうございます。

11月12日(木) 10:10‐11:40 はヨガbuです。
12日は新月。0:24で迎えるNew moon です。

新たなことを始める、また一からスタートするなどに、ちょうどよいタイミングの新月。

ヨガ、いかがでしょう。
12日のヨガbuでは呼吸をより深める…呼吸に特に関わる身体部を伸ばし、実際に(ハリのある)声を出して~吐く~などをすることによりアナハタのもやもやをすっきり促し、呼吸を通して頭もスッキリ。さらには太陽礼拝、アーサナ(ヨガポーズ)をおこない、全身の氣を巡らせていきます。

前半の「声を出して…」の呼吸法は、ヨガbuでは初めての試みになります。
自身の声を発することで起こる体の感覚など、観察してみませんか。
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「アー」と声を出してみます。


トネリコ ヨガbuは事前予約制です。
詳しくはホームページ⇒ 「トネリコ*ヨガbu」をご覧のうえ、事前エントリーをお願いします。

皆さんのお越しをお待ちしています053.gif


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053.gifいつもありがとうございます053.gif








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by merosan_tonerico | 2015-11-10 20:54 | ◆トネリコ☆ヨガbu◆
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
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