湘南ゆるゆるトネリコじかん

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2018年 01月 10日 ( 1 )

明日は 2018年 初、mokuyoga です。

いつもありがとうございます。
明日は新年初の、 mokuyoga です。
【恒例!108回の太陽礼拝 】ご予約は11日(木)20:00まで受付中!
 
※詳しくは下記をごらんください。


※第1・3土曜日は doyoga,
※第2・4木曜日は mokuyoga,
原則上記日程にて、湘南辻堂スタジオにて、ヨーガクラスを開催しています。
※2018年4月以降、もろもろ改定を予定しています。


トネリコ’S yoga では
ポーズ、呼吸、瞑想の3つの柱をもとに 自己を観察していきます。
クラスは、ヨガ歴10年以上という方もいれば、ヨーガを始めたばかりの方や、
これから始めよう、という方にも安心してご参加いただけるアットホームな、雰囲気です。


カラダはどんなふうに感じているだろう。
 何処に力が入ってるだろう。
 要らないチカラを抜いてみよう。
 要るチカラはどこだろう。
 呼吸はどんな変化をしているだろうか。
 「心持ち」は今、どんな状態だろうか。



そんなことを「観」ながら、実践する90分。
今週末13日(土)いよいよ開催の、108回の太陽礼拝に向けて、太陽礼拝の動きのコツや
含まれるアーサナのポイントをいま一度おさえつつ、身体をしっかりあたため「巡り」を感じていきましょう。
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☆2018年1月13日(土)
【恒例!108回の太陽礼拝 】ご予約は11日(木)まで受付中!
   + (前回 大好評につき162.png)衣理さん
の美味しい!マクロビランチ付き162.png
  ⇒ 詳細はこちらの記事をご覧ください ⇒ ★★★
  ⇒ お申し込み(事前予約)・お問い合わせはこちらへお願いします。⇒ ★★★



177.pngいつもありがとうございます177.png
162.png湘南ゆるゆるトネリコじかん162.png




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by merosan_tonerico | 2018-01-10 00:05 | トネリコ’s ヨガ
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
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