湘南ゆるゆるトネリコじかん

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明日は mokuyogaです。

いつもありがとうございます。
明日は mokuyoga です。


※第1・3土曜日は doyoga,
※第2・4木曜日は mokuyoga,
原則上記日程にて、湘南辻堂スタジオにて、ヨーガクラスを開催しています。
(※やむを得ない事情により変更・中止の場合もあります。初めての方は事前にご連絡お願いします。)

ポーズ、呼吸、瞑想の3つの柱をもとに 自己を観察していきます。
クラスは、ヨガ歴10年以上(※特定な流派はありません)という方もいれば、ヨーガを始めたばかりの方や、
これから始めよう、という方にも安心してご参加いただけるアットホームな、雰囲気です。


土曜日の doyoga(第1・3ベース)では、
 ・男性参加 OKです。(※いずれも事前予約制となります)

・doyoga では
  ・体操(運動)的要素としてのポーズなどによる筋力・柔軟性のよりいっそうの維持・向上を目指す
  ・体質、不調を改善することが期待できる
  ・リラックス効果が得られる
  ・呼吸法、瞑想などの実践
 を含んで構成したクラス内容を展開します。
 …と、=これまでの内容とほぼ同じですが、mokuyoga に比べてやや強度高め、
 という設定になっています。

まだヨーガをしたことがない男性も、女性も、まずは体験レッスン(\1000)をご受講ください。
 ※初めての方は事前予約となります。⇒「お問い合わせ・お申し込み☆☆☆
 ※ホームページはこちら ⇒ 「 トネリコ’S yoga
 

  カラダはどんなふうに感じているだろう。
  何処に力が入ってるだろう。
  要らないチカラを抜いてみよう。
  要るチカラはどこだろう。
  呼吸はどんな変化をしているだろうか。
  「心持ち」は今、どんな状態だろうか。


などご自身で観察しながら行うことをインストラクションし、進めていきます。

心の平安は、呼吸のコントロール、身体のコントロールと密接に相互関係にあります。
ポーズ(アーサナ)・呼吸(プラーナヤーマ)・瞑想(ディヤーナ)によって心身のバランスを図りましょう。

皆さまのご参加、心よりお待ちしています。


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湘南辻堂スタジオ(レンタルスペース:「辻堂」駅徒歩7分)


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# by merosan_tonerico | 2018-05-09 08:00 | トネリコ’s ヨガ

5月5日(土)は doyoga です。

いつもありがとうございます。
5月になりました。


5月5日(土)は、doyoga です。

トネリコ’S yogaでは
第1・3土曜日は doyoga
第2・4木曜日は mokuyoga
を開催しています。
(※やむを得ない事情により変更・中止の場合もあります。初めての方は事前にご連絡お願いします。)

ポーズ、呼吸、瞑想の3つの柱をもとに 自己を観察していきます。
クラスは、ヨガ歴10年以上(※特定な流派はありません)という方もいれば、ヨーガを始めたばかりの方や、
これから始めよう、という方にも安心してご参加いただけるアットホームな、雰囲気です。



土曜日の doyoga(第1・3ベース)では、
 ・男性参加 OKです。
 ・doyoga では
  ・体操(運動)的要素としてのポーズなどによる筋力・柔軟性のよりいっそうの維持・向上を目指す
  ・体質、不調を改善することが期待できる
  ・リラックス効果が得られる
  ・呼吸法、瞑想などの実践
 を含んで構成したクラス内容を展開します。
 …と、=これまでの内容とほぼ同じですが、mokuyoga に比べてやや強度高め、
 という設定になっています。

まだヨーガをしたことがない男性も、女性も、まずは体験レッスン(\1000)にておためしを!
 ※初めての方は事前にご連絡ください。⇒「お問い合わせ・お申し込み☆☆☆
 ※ホームページはこちら ⇒ 「 トネリコ’S yoga
 


カラダはどんなふうに感じているだろう。
 何処に力が入ってるだろう。
 要らないチカラを抜いてみよう。
 要るチカラはどこだろう。
 呼吸はどんな変化をしているだろうか。
 「心持ち」は今、どんな状態だろうか。
などご自身で観察しながら行うことをインストラクションし、進めていきます。


心の平安は、呼吸のコントロール、身体のコントロールと密接に相互関係にあります。
ポーズ(アーサナ)・呼吸(プラーナヤーマ)・瞑想(ディヤーナ)によって心身のバランスを図りましょう。

皆さまのご参加、心よりお待ちしています。


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湘南辻堂スタジオ(レンタルスペース:「辻堂」駅徒歩7分)

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162.pngいつもありがとうございます162.png
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# by merosan_tonerico | 2018-05-02 19:52 | トネリコ’s ヨガ

4月21日(土)そとヨガ@代々木公園開催しました。


いつもありがとうございます。

先週末、4月21日(土)は第3土曜日でしたが、お伝えしていたように
レンタルスペースでの doyoga はおやすみし、いざお江戸、代々木公園でのファイナルそとヨガを開催しました。


【そとヨガ@代々木公園~ルルさんの癒やしのクリスタルボウルとともに~】
 今回は100%チャリティです。
 参加費10名分+寄付にとお預かりしたお金1200円= 11,200円を震災遺児を支援する団体
「みちのく未来基金」さんへ月曜日に、確かに送金しました。


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代々木公園では年2回、

春 4月…アースデーイベントにあわせて
秋9月…ナマステ!インディアにあわせて
 ※天候不順により中止した回もあります。


湘南からお江戸へ。
都会のオアシス(本当にオアシス、笑)の代々木公園へと繰り出し、
大きな木のそば、芝生の上でそとヨガを、
お時間のある参加者の方々とイベント会場へと向かい、
そちらで販売されている各ショップを楽しみながら、ランチなどをゲットし、
みんなでそこらに座って、ゆるゆるとご飯を食べ、各自適当に解散する…といった具合で…。

そとヨガは、

いちばん始めは 山ヨガ、でしょうか。
こちらは登山の指導員的な仲間や、声をかけてくれた事務局の方々とスタートした、仕事としてのヨガです。
山ヨガから学んだことはたくさんありましたが、若いころから散々身体を酷使してきたわたし…。
運動が好きで …スキー、サーフィン、エアロビクスダンス諸々…。
ある時、膝が悲鳴をあげ、「半月板完全断裂」と「一部断裂」と診断されることに。
山ヨガは引退し、できることをしよう、と決め、現在に至っています。

そんななか、屋外でヨガをすることの心地よさ、これを身をもって体験したことを
人に伝えられないかな、そしてそれはお金、のためではなく、そとで開催するヨガは
なるべくならカルマヨーガとして、寄付という形で始めたい、そんな風に思って始めたのがトネリコのそとヨガでした。


10年続けてきた代々木公園での そとヨガ は、いったん、ここで終わります。
(海ヨガについては未定です)



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先日のそとヨガ*ファイナル
みんな みんな、ありがとうございました162.png



10年続けてきたそとヨガ…アルバムを振り返ると、
代々木公園で、初めて開催したのは2008年9月28日のナマステインディアです。
  
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2008年
懐かしい!





 
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2010年ナマステインディアの時の代々木公園野外舞台でのショー
インドで一緒だった友達が出ていました。




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2012年アースデーの時。ヨガの後、寄付ブースへ。
この時はフリーチベットさんへ寄付しました。

:    :
:    :

と、代々木公園では、年2回ながら、幾多のチャリティそとヨガを経て
今回は10年目にして、最終回の公園ヨガ、でした。


ルルさんとの数回のコラボ。
主旨に賛同してくださり、毎回すばらしい音色、
愛をふりそそいでくださりありがとう162.png
感謝です。
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ルルさん、公園ヨガでのコラボ、ありがとうございました💖


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ありがとう💛また会う日まで💛





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# by merosan_tonerico | 2018-04-25 23:25 | 公園ヨガ。

明日は mokuyogaです。

いつもありがとうございます。
明日は mokuyoga です。

先週土曜日は そとヨガ@代々木公園でした。
詳細はもう少ししてからまとめてアップします。
(寄付は月曜日にゆうちょにて寄付先の「みちのく未来基金」へと送金済みです)


※第1・3土曜日は doyoga,
※第2・4木曜日は mokuyoga,
原則上記日程にて、湘南辻堂スタジオにて、ヨーガクラスを開催しています。


カラダはどんなふうに感じているだろう。
 何処に力が入ってるだろう。
 要らないチカラを抜いてみよう。
 要るチカラはどこだろう。
 呼吸はどんな変化をしているだろうか。
 「心持ち」は今、どんな状態だろうか。


などご自身で観察しながら行うことをインストラクションし、進めていきます。

心の平安は、呼吸のコントロール、身体のコントロールと密接に相互関係にあります。
ポーズ(アーサナ)・呼吸(プラーナヤーマ)・瞑想(ディヤーナ)によって心身のバランスを図りましょう。

皆さまのご参加、心よりお待ちしています。




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177.png湘南ゆるゆるトネリコじかん177.png



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# by merosan_tonerico | 2018-04-25 00:15 | トネリコ’s ヨガ

今週末の doyoga は、代々木公園ヨガとなります。

いつもありがとうございます。


今週末は、代々木公園ヨガ、開催します。
日時、内容など、詳細確認はこちらへ⇒ ★★★

昨年と同じく、クリスタルボウルをルルさんが奏でてくれる中でのヨーガは
芝生の上、戸外で体験する至福のヨーガです162.png


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トネリコ’S yoga の「そとヨガ」の考えとして、今回も寄付を考えています。
今回も、諸経費を除いた全額を寄付します。
寄付先は前回同様、「みちのく未来基金」です。震災遺児の就学など、長期的支援をしている団体です。
できることを続ける…。ゆるやかに形は変わるかもしれませんが、ゆるゆる続けています。



お気持ち、タイミングの合う皆さまのご参加、お待ちしています053.gif



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※レンタルスタジオでのヨガクラス、doyogaは今週はおやすみです。





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# by merosan_tonerico | 2018-04-18 17:04 | 公園ヨガ。