湘南ゆるゆるトネリコじかん

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カテゴリ:ヒトリゴト。( 102 )

10月最後のにちようび。

いつもありがとうございます。


10月28日、朝です。
今日は10月最後の、にちようび。

週半ばには11月になりますね。
ああ、霜月。

霜降、立冬、小雪、大雪、冬至…
二十四節気の字面を観るだけでも、いよいよ冬じたく、という氣もちになります。

そんな中、
昨日は茅ケ崎で…花火!

 「茅ケ崎サザン芸術花火2018」
というイベントが開催されました。

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やっぱり一番好きな💖しだれ柳。
圧巻!です。

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自転車で近場まで向かい、ここからは止めて歩こう、ということで
若干、遠目に鑑賞しました。曲目が風に乗って聴こえてきたり、聴こえなかったりでしたが、
それでもスマホでこれだけ撮影できるほどのおっきな花火!迫力!でした。



自転車をこいで程いい運動のあとは、帰宅して、サンマ、笑。
日中、食材を買いに出かけたときに、目があった、でっぷり特大!サンマです。

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おっきく、太く、脂ののった秋刀魚。美味しくいただきました。
ごちそうさま💖でした。



11月10日(土)は、【ヨーガ&氣、味噌づくりワークショップ】です。
席、ご用意あります♪ ⇒ 残 1 席 です。

ヨーガや氣ワーク、味噌づくり、すべてが初めての方もOKな、ゆるゆる時間、
お味噌づくりは、恒例 Organic七菜さん主宰で、今回はそちらの2階レンタルスペースにて

 177.pngヨーガ(by yaeko)&氣(by Miyuki)
 177.pngお店のランチ(各自食べたいものを実費で)
 177.png味噌づくり

の3本立てになります。

厳選された食材を用いての味噌仕込み、
講師のAyaさんによる、初心者向けにもわかりやすい、味噌づくりの手ほどき、
初めての方でもやさしいヨーガ&氣ワーク、

すべてを含んで7000円、のお得なワークショップ、
半年後には、(約4kgの)味噌がほっこり、胃と心を満たしてくれますョ。

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皆が作った味噌。まったく同じ素材で、
同じ場所で作っていても、微細なエネルギー、
それぞれ自分が持つ、常在菌などによっても味噌の風合いが変わります。
仕込んでいた味噌の解禁の日は
まずは生野菜などにただつけて食べる…など、
味噌そのものの味を楽しむのが、おなじみになりました。

ほんとにおいしい手前味噌、
安全、安心な食材で
自分だけの味、しこみませんか。(お申し込みはこちらへ⇒ ★★★)
講座の詳細はこちらへどうぞ!⇒ ★★★(残 3 席)
※最終申し込みは11月4日(日)18時までとなります。





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by merosan_tonerico | 2018-10-28 08:58 | ヒトリゴト。

トネリコ’S yoga 2018年4月から変わります。

いつもありがとうございます。


2月になりましたね。

1年の12分の1が、終わりました。


まだ、11カ月もある、

と感じるか、


もう11ケ月しかない、

と感じるか…。


光陰矢の如し

誰しもにとって、意図をもって生きる2018年でありますよう。



昨年末から予告していました2018年4月からの改定について。

トネリコ’S yogaは 4月以降、改定いたします。


 詳しくはホームページ( ↓ ) をご覧ください。

 


現在、私 yaekoは、ヨーガを伝える道と、『曼荼羅ワーク®』を開催する道、

(ジュニアトレーナー:寧音として活動中)を歩んでいます。

また近い将来にはさらにプラスαの仕事が加わる予定です。

一見、いろんなことに手を広げ、やりたいことが定まっていないように目に映るかもしれません。

が、私の中の「ブレ」はなく、むしろこれらが統合しつつあるようにも思えるほど、

流れにゆだねた結果(流されたわけではありません)、の「現在(いま)」となっています。


私の軸は今も昔も「同じ」です。(^-^)

 一人でも多くの人々の笑顔が増える、そんな世の中の実現をめざして。

 それがトネリコ(私)の想いです。


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今後も、自己研鑽を惜しまず、精進し続けたいと思います。

ご縁をいただける皆さまとつながっていただけますように。


いつもありがとうございます。




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by merosan_tonerico | 2018-02-01 13:43 | ヒトリゴト。

あけましておめでとうございます。

いつもありがとうございます。


2018年になりましたね。


この年末年始、帰省中は好天に恵まれ、すべて晴れ。
全国各地でも、晴れた日が多かったのではないでしょうか。
(晴れるだけ、寒さも増す…富士山がくっきり顕れる=さっぶい!年末年始でしたね。)

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年末年始の帰省時に目の前に顕れる富士山。
いつみても…美しい。

毎年の義母の手作りのおせち。
これがもうほんとに美味しくて162.png笑。今年の黒豆が丹波篠山産で、とってもおっきかったです。
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私は盛り合わせるだけ…。(^^;💦毎年アリガトウゴザイマス💕
だし巻きは板前さんである義弟作。渋谷のお店でも人気の一品です。


親戚総勢14名で毎年、元日に お詣りする二つのお社、の一つで引いたおみくじは「吉」でした。
「たいへんいいおみくじです。大吉といってもいいおみくじです。」(という、文言は初めて!みました)
しかしながら、「慢心」をおこすのはNG、地道にできることからコツコツと、
不器用ながら、今年も謙虚に人生を紡いでいこう!と思います。


帰省からふたたび関東へと戻る道中のこと(義弟と相棒の三人で)、年始は大混雑、も覚悟のうえ、
相棒が「行く!」と決断、和歌山にある熊野三山のひとつ速玉大社、そして三重の伊勢神宮へ。
一日で詣るのはさすがに難しいと思いましたが、昨秋お詣りしたお伊勢さんは、今回は内宮のみ、お詣りさせていただきました。


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今年の抱負は…と思ったとき、いろんな「やりたいこと」が心に湧いて溢れますが「私の想い」は
昨年の初めに書いたことと同じく、ブレていません。以下、昨年書いたブログから、コピペしますね。

~ ~ ~ ~ ~
「 … (略) … 皆さんの人生体験や、時には悩み、前へ進めない時などの少しの後押しだったり、
寄り添い、話を聴き、時にはヨーガを通して、心身の声を聴くことを促し、時には曼荼羅を描くことによって、氣づきのヒントを探ることへとつながったり…。そんな時間を皆さんと過ごせたらいいなぁ、と思っています。
(P.S.よろしければ、このブログの続きはこちらをご覧ください。⇒ (「…今年のわたしの想いと。」)
~ ~ ~ ~ ~

今年もご縁をいただければ幸いです。
どうぞ、よろしくお願いいたします。

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2018年1月13日(土)
【恒例!108回の太陽礼拝 】ご予約受付中!⇒ 残 4 席 となりました。
   + (前回 大好評につき162.png)衣理さん
の美味しい!マクロビランチ付き162.png
  ⇒ 詳細はこちらの記事をご覧ください ⇒ ★★★
  ⇒ お申し込み(事前予約)・お問い合わせはこちらへお願いします。⇒ ★★★
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by merosan_tonerico | 2018-01-04 16:32 | ヒトリゴト。

梅雨入り。


おはようございます。

梅雨入りしましたね。

6月7日(水)、気象庁は
「四国、中国、近畿、東海、関東甲信地方まで一斉に梅雨入りしたとみられる」
と発表したそうです。昨年の関東は6月5日ごろの梅雨入りで、7月29日に明けた…
確か長~い期間、曇天模様が続いた記憶が…。


梅雨は梅雨、それなりに降って、作物の実りを豊かに
そしてお天道様、大地の恵みをありがたくいただけたらなぁ、そんなことを思う朝。


曇天模様のモヤモヤ、こんな時期は
時には 屋内に引きこもり?読書に耽る?DVDを観る?絵を描く?瞑想にふける?
いつもより、ちょっぴり丁寧に?食事を作ってみる?


こんな映画を観てスッキリするのもいいかも…。笑

『食べて、祈って、恋をして』(主演:ジュリア・ロバーツ/ 2010年)

家でいる時間が長くなりそうなとき、
夏至を迎える、陽が最も長い6月、
ただ、ゴロゴロだけでは…もったいない、笑。

いろいろ やることを見出してみてはいかがでしょう?


今日は mokuyoga(第2・4木曜日)です。
湘南辻堂スタジオにて、第2・4木曜日と、 第1・3土曜日を原則としてクラス開催中!
(詳しくはこちら⇒ 「トネリコ’S yoga HP」)
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辻堂駅からサクサク歩いて6分です。


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また、辻堂自宅サロンでは、曼荼羅ワークレッスンも開催しています。
初めての方、まったく絵に自信がない方にも、世界に一つ、自分だけの曼荼羅アートを描くことができますョ。
曼荼羅ワーク®ファシリテーター、活動名:寧 音(ねね)として、
基礎マスター講座、表現トレーニング講座も開催中です。
(詳しくはこちら⇒ 「~irowanami~」)

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曇天模様にまかせて、氣もちまで曇天模様で過ごすのは…もったいないょ~~、と 我、思う。
ゆえにわれ、あり。 そんな女の~ヒトリゴト、でした。

「描いて  祈っ  ヨガて。」


今日も素晴らしい一日を162.png



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by merosan_tonerico | 2017-06-08 08:39 | ヒトリゴト。

2016年を振りかえって…。

いつもご覧いただき、ありがとうございます。
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師走です。
アッという間の2016年、皆さんにとっては?どんな一年だったでしょうか。


晴れ渡り澄み切った空、
昨日で仕事納め…とレッスンを終えて、ちょっぴりホッとしたのも束の間、
今日の私は、肩首が過緊張で、コリコリ…💦
あっちへこっちへと奔走した一日でした。


今日の一日を振り返ると…。

・美容院へと朝から南林間へ。

・帰宅途中に…。
 「 ! 」 まさかの、私自身による痛恨のミス!
 スタジオオーナーとのやりとりで、
 年明けワークショップイベントについて、間違った日にちで予約していたことが発覚…💦

 「 ! …。」
 
 友人をあたってみたり、
 ネットで探したり、
 電話したり、
 前に借りたことのある場所へ行ってみたり、
 
 探す、さがす、さがす…。

そして、借りられるかも?
というわずかな希望の光を託し、
『スタジオ担当の方が夕方には戻ります』
という言葉を頼りに、ほか2件、レンタルスペースへ連絡する準備も持ちつつ、待つこと数時間。

その間に、
2、3日前に壊れたと思しき、洗濯機の修理屋さんが来てくださり、
リコールだった部分も点検しつつ、わが洗濯機を点検。

『機構部が壊れていますね。全交換で、見積もって、24,000円となります。
 部品は5年ほどで、追生産しないため、この洗濯機は6年経ってますから、
 今後壊れた場合は部品はもはやないかも…ということを考えると、買い換えるのも一手かと…どうします?』

『…。え? 買い替え、ですか?まだ6年なのに?』

『最近の洗濯機はだいたい寿命は平均7年ですょ。』

『…💦 そう、ですか…。』

そのまま、修理は断り、帰っていただきました。
そうこうしている間に、夕方の(レンタルスペース担当の方が)戻られるという時間に。
電話してみる。

『あ、その時間ね。お待ちください…。えっと、その日はOKですょ!

『そうですか!では、予約お願いしますっ!』


ようやく一筋の光が目の前に射し、まるで腰が抜けたような氣分でした。


今日の一連の出来事は、実は今年一年を象徴していたような一日でした。

先週あたまに、出張での ヨーガ講座中、具合を悪くして30分早く講座を終わった、
という初めての失態と重なるような出来事…。
つまりは、私自身に今、「スペース」がない、のだな、という知らしめだった氣がします。
つまりは特にこの一年「等身大」以上に生きてきた、ということでしょうか。
諸突猛進し、いや、し過ぎてきた、ことを象徴したような一日でした。


もとより、
イベントワークショップにご予約いただいている皆さまへは混乱、ご迷惑をおかけしてしまったことと思い、
猛省しております。すでにご案内した通りですが、どうぞよろしくお願いします。

来年2017年は、
今年の教訓を踏まえ(苦笑)、
今後、自身がどのように仕事、家族、ライフスタイルを生きていくのか、
そこにスペースはあるか?キャパ―オーバーではないか、など、いま一度、静慮しようと思います。


「やってみなければわからない」

今年、ヘアドネーションでバッサリ40cmも髪を切ったときに、投げてくれた友人の言葉。
私の心を射抜くほどの言霊を投げた友人に髪を切ってもらった今日。
そんな今日に起こった出来事。
半ば、パニック💦になりつつも、
意識的に呼吸を伸ばしてみたり、
どこかでこの状況を静観している自分がいる、という現実をも受け止めている私。

いろんなことが来年の自分へのステップとなり、
皆さんの「お役にも立てる私」でありつつ、
自分自身を「楽しむ私」であるよう、
2017年を迎えようと思います。

こんな私ですが、皆さんと来年もつながっていけたら幸いです053.gif
どうぞよろしくお願いします。

それではどうぞよいお年をお迎えください。
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by merosan_tonerico | 2016-12-28 20:13 | ヒトリゴト。

独り言。8月27日(土)、サンセット海ヨガ開催します♪

いつもありがとうございます。


めまぐるしく、そして時の経つのが本当に速く感じるこの2016年。
自身の心境・身辺でもいろいろな変化・氣づきがあり、じわじわと変容しています。


ずいぶんと大幅に開催を見送った2016年ですが、
今年も「サンセット海ヨガ」と「9月の恒例!公園ヨガ@代々木公園」は開催しよう!という想いに至りました。

 「いやー、もう告知遅いでしょ」

という声も聴かれそうですが💦
このゆるゆるしたペースで、告知するのが精いっぱいの2016年。
なので、このタイミングでも、「はい、参加します」という方々と
こじんまり集まれたら、さいわい…です、笑053.gif016.gif037.gif019.gif060.gif
子連れ、ご夫婦、お友達、おひとりさま、みんなウェルカムです。
そして、これまでのように(経費を除いた)参加費50%は様々な天災などにおける寄付、支援、復興支援活動などに活かします。
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2016年前半、いえ、氣づけばもう8月、一年の後半もとっくに折り返しているところ。

「なに?いつもハッピーにみえてたけど、悩んでたりした…の?」

…はい、( ;∀;)💦 実に自分なりにいろんな問題を抱えておりました。
とはいえ、そんなの問題にもならないじゃん、というのが人の声、
そもそも、ちっぽけな悩みなのかもしれません。
ですが自身にとってはそれなりの問題です。
と言っても、広い意味では幸せですょ。ま、人生いろいろ、人それぞれ。笑

話もどり、

サンセット海ヨガは、8月27日(土)の開催です。
恒例!の納涼会については、今年は予約ナシ、現時点ではお店をおさえていません。
当日の流れで、集まった何人かの方々で、どこかでご一緒できたら、あるいはできなくてもOK と思っています。…そう言いつつも、現時点で「行くなら私は行くのでヨガも納涼会もエントリーで!」という方も少数いただいています。
 「もし、私も確実に行きます。」
という方がいらっしゃいましたら、メールでご一報いただければ幸いです。
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そして、今年も恒例! 9月には公園ヨガ@代々木公園です。
毎年開催されている同公園ビッグイベント!「ナマステ!インディア」開催の日に
合わせて、公園ヨガを開催 ⇒ ヨガのあと、ゆるゆる会場へ移動し、ナマステインディアを楽しんでいます。インド人いっぱいの会場。インド料理、インドのお酒(!)楽しみませんか。
こちらも今年ご一緒できるみなさんをお待ちしています。(^_-)-☆
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by merosan_tonerico | 2016-08-09 08:44 | ヒトリゴト。

ダンパツ。断髪。

ちょっぴり久しぶりの投稿です。

毎週お会いしている人は もうご存知のことですが、

6月吉日、断髪しました。(^◇^)

切る前はこのくらい…。
あ、久々のイチコさん登場、おっきく見えますが遠近法です。笑
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そして…。
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ばっさり…。(^_-)-☆

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すっきり060.gif

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切った髪はこちらへ。
ヘアドネーション(=髪を寄付すること)しました。

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後日、「髪が届きました」というメールが届き、ドネーションへの氣持ち、活動終了。
支援が必要であるかたのところに届きますように。

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南林間にあるHari Salon「Little Bird」さん。
ご縁をいただいている友人、オーナー由美子さんに断髪していただきました。
ショートヘアもオーダー通り、すてきに仕上げてくれますょ。
由美子さん💛ありがとう!
やってみたい、という方はぜひ。(^_-)-☆



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by merosan_tonerico | 2016-06-16 20:06 | ヒトリゴト。

2016年が始まりました…ネ。

新年おめでとうございます。
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和歌山・熊野速玉大社にて


2016年が始まりました…ネ。

この一年は、さらに?加速する?とかしないとか…
何をもって?と言われると説明しがたいのですが、そういった話をそこここで耳にします。
天体の暦だったり、スピリチュアル的に云々…だったり…話は尽きないのですが、

すくなくとも私自身が(時間が早く感じる)ことの理由の一つには、

若いころよりも一つ一つの動作や、思考がゆっくりになったから、ということ。

それこそが実は一番の理由だったりするかもしれません。
要は、思考回路や身体動作能力が経年劣化しつつあるということでせうか⁉ …ナンノコッチャ⁉ 笑。
あながち、はずしていない回答であるとも思いますが…( ;∀;)
初詣の時、自分の年齢を確認することがあり、ちょっぴり呆然。

そっか…。数え年だと、私っていよいよ、50代の お仲間入りなのねぇ…💦

この齢を自覚しつつも、楽しんでいる自分がいます。
自然体にて、今年も呼吸、瞑想、アーサナ、適度な運動、適切な食事を心がけ、日々感謝して暮らしていこうと思っています。



年末年始は関西へ。

2015年末、感謝詣りにと、帰省の際、熊野へ足を延ばしました。
熊野速玉大社、さらには昨年正月とはことなって天候も温かかったので、
雪や凍結などの心配もなく、熊野本宮大社へとさらに足を延ばしました。
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「熊野大権現」とあるおっきな鳥居。熊野大社本宮にて。

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本年もどうぞよろしくお願いいたします。














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by merosan_tonerico | 2016-01-03 23:46 | ヒトリゴト。

2016年が始まりました…ネ。

新年おめでとうございます。
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2016年が始まりました…ネ。

この一年は、さらに?加速する?とかしないとか…
何をもって?と言われると説明しがたいのですが、そういった話をそこここで耳にします。

すくなくとも私自身が(時間が早く感じる)ことの理由の一つには、

若いころよりも一つ一つの動作や、思考がゆっくりになったから、ということ。

それこそが実は一番の理由だったりするかもしれません。
要は、思考回路や身体動作能力が経年劣化しつつあるということでせうか⁉ …ナンノコッチャ⁉ 笑。
あながち、はずしていない回答であるとも思いますが…( ;∀;)

2015年末、感謝詣りにと、帰省の際、熊野へ足を延ばしました。
熊野速玉大社、さらには昨年正月とはことなって天候も温かかったので、
雪や凍結などの心配もなく、熊野本宮大社へとさらに足を延ばしました。
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本年もどうぞよろしくお願いいたします。














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by merosan_tonerico | 2016-01-03 23:46 | ヒトリゴト。

おはようございます♪

おはようございます016.gif

と、綴り始めて、ナンですが(笑)、

眠る


みなさんの睡眠時間はどれくらい?ですか。

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お市(イチコ)

のかたは18時間くらい?眠っているのかしら。



睡眠は(私の中ではかなり重きを置いている)健康法、疲労回復法の一つです。

寝る、というよりは「眠る」、ぐっすり、深い眠りです。

よい眠り、深い眠りは身体の疲労、脳内の疲れを和らげてくれます。


昨夜は寝落ちしそうなところ、お布団にもぐり込み、日が変わらぬうちに入眠しました。
窓を開ければ、心地よい風、ずいぶん涼しい夜でした053.gif

寝不足やら、なんやら、疲れていたようで、寝入りばなはすこぶるよく(いつもですが、笑)、

昨夜も消灯して1分以内に寝たと思います。4時間した頃、一度目が覚め、もう一度眠りにつき、さらに4時間。

今朝はゆっくりできたので8時間、寝床でした。


ただ眠る、ことって、なんてぜいたくなのかしら~。


と、朝からありがたい氣分です、(単純、笑)

おかげさまで、はい、スッキリ👍✨


洗濯機回しながらの、
朝の祈り、洗顔、タンクリーナー、太陽礼拝36回、瞑想、

今日はシニアのイキイキ脳体操、とヨガ教室。


睡眠スッキリ、今日も元氣に過ごします。
さて、始動(。^。^。)👍
皆さまも、どうぞ良い一日を〰(*´∀`)060.gif



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056.gif週末は サンセット海ヨガ+納涼会 です。

056.gif海ヨガへのエントリーは前日まで、納涼会へのエントリー/変更は木曜日正午までとなります。


詳細はこちらから ⇒ サンセット海ヨガ+納涼会





072.gif湘南ゆるゆるトネリコじかん072.gif

053.gifいつもありがとうございます053.gif





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by merosan_tonerico | 2015-08-25 09:06 | ヒトリゴト。
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
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