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湘南ゆるゆるトネリコじかん

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11月 スケジュールです

★トネリコ11月スケジュール★
「霜月」と呼ばれる11月。
空はますます澄み渡り、夜空の星がとてもキレイに輝く季節です。
以下、11月のトネリコスケジュールです。


11月   2・16・30日(月) アフタヌーンクラス → ご予約受付中 [ 14:00-15:30 ]
11月  10  ・ 24日(火) モーニングクラス  → ご予約受付中 [10:30-11:45]
11月  10・17・24日(火)  ナイト クラス    → ご予約受付中 [ 19:30-21:00 ]
11月5・12・19・26日(木) アフタヌーン クラス → ご予約受付中 [14:00-15:30]
11月5・12・19・26日(木)  ナイト クラス   → ご予約受付中 [ 19:30-21:00 ]

※お休み・・・11/3(火)、、11/9(月)、11/17(火・ナイトはあります)
※11/14(土) 公園ヨガ + カレーランチ → ご予約受付中
※11/23(月・祝) Happy Monday Yoga(下記をご覧ください)

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【 11/14(土) 公園ヨガ + カレーランチ】
◆日時:11月14日(土) 10:00-11:30(ヨーガ後、希望される方、南インドカレー料理店にてランチ♪)
◆場所:辻堂海浜公園 (雨天・強風その他による 中止の場合は当日9時頃にブログにてお知らせします)
◆集合:9:50 辻堂海浜公園の入り口(辻堂駅南口から直進)待ち合わせ(そこから移動します)
◆内容:呼吸法・太陽礼拝・ヨガアサナ。初冬を感じる澄んだ空気の中、ヨーガ&リフレッシュしましょう。
◆参加:1コイン 500円 + ドネーション(=寄付) [※任意です。集まったドネーションはユニセフ基金へ。]
※ありがとうございます。いただいた参加費の一部からもユニセフ基金へ寄付します。
※当日は寒さ対策も、お忘れなく(ウインドブレーカー、ストール、ブランケット、厚手のソックスなど…)
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【11/23(月・祝) Happy Monday Yoga
11月23日は勤労感謝の日
ふだんお勤めで忙しいお友達、パートナー、ご家族の方など誘ってのセミプライベートな「ヨガ」、いかがでしょう。  溜まった疲れを癒す、リラックス&リフレッシュヨーガ (75分)やります。
日頃の感謝をこめてHappy Priceにて設定しました。
限定3組さま
(11/1~受付開始)
[選択いただけるクラス枠]
 ①14:00-15:15 ご予約受付終了しました
 ②16:00-17:15
 ③18:00-19:15
勤労感謝の日スペシャル → 1クラス3000円♪たとえば、
 ●ご夫婦お二人さまでの参加、 も→ 3000円(お一人さまあたり1500円)
 ●お友達3人さまでの参加、も→ 3000円(お一人さまあたり1000円)
 ●最大6名さまグループでの参加、も → 3000円(お一人さまあたり500円)
となります。
各クラス共、セミプライベートなので、よりリラックスした環境のもとでおこなえます。
勤労感謝の日スペシャル「Happy Monday Yoga」は限定3組(グループ)さま、です。
11月1日ご予約受付スタート♪します


                  いつもイキイキhappyに            
                  ❤ありがとうございました❤
by merosan_tonerico | 2009-10-31 22:51 | スケジュール

お天気も良く♪

今日の公園ヨガは お天気もよく(過去最高?)雲一つない秋晴れの中、おこないました。
心地よい風が吹き、太陽礼拝や 各アーサナで温まった体をクールダウン。

終わった後のポットラックランチ

皆さんの愛情たっぷりの持ち寄りの お弁当ですっかり体も心も温まりましたネ~016.gif
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        おむすび・きんぴらごぼう・きゅうりの浅漬け・たくあん・玉子焼き・柿・スィートポテト etc.
        どれも愛情こもった美味しいものばかりでした。  ごちそうさまでした~ 

・・・と、そうです。
今回も 心地よいアーサナのじかんの写真は1枚も残さずじまい。
レッスン中は 遠くで空手のかけ声や、近くの子どもたちの声、
ギターを持って歌うお姉さんの声、鳥のさえずり、風の音・・・
すべてが溶けあっていて、心地よく、 そう。 代々木公園のあの感覚、と
とても重なった感がありました♪

みんなが居て、全てのモノが居て、今日という日があるんですネ。
その今日という日に、ありがとうございました053.gif                                                     
※次回の公園ヨガは11月14日(土ようび)です。
  レッスン後は希望の方(実費、事前予約)一緒に、近くの南インドカレー屋さんでランチ、の予定です。

    
        温かい心の輪=和 がもっともっと広がりますように・・・072.gif
by merosan_tonerico | 2009-10-31 15:42 | 公園ヨガ。

本日、公園ヨガです

おはようございます058.gif
最高の秋晴れになりましたネ

本日の公園ヨガ、催行です049.gif058.gif
おにぎりもたくさん、作りました~~

秋を満喫し、美味しい空気、いーっぱい、いただきましょう003.gif041.gif016.gif003.gif001.gif041.gif037.gif023.gif003.gif

アフターのポットラックランチ(=持ち寄りランチ)が
より一層美味しくなるよう(笑)…
レッスン、しっかりナビゲーションさせていただきます066.gif

ではでは後ほどお会いしましょう~~

                   今日もイキイキhappyに

                  ❤ゆるゆるトネリコじかん❤
by merosan_tonerico | 2009-10-31 08:52 | 公園ヨガ。

明日、公園ヨガです。

あしたは 公園ヨガ056.gif
ポットラック(一品持ち寄りランチ)年内最後( 戸外で お弁当を広げるにはそろそろ寒い季節なので)デス
a0137279_10271363.jpg

週末天気予報では
土曜日は 晴れときどき曇り。
 最 低 気 温 15℃
 最 高 気 温 21℃
で、予報のままいくと…

    公園ヨガ日和ですっ003.gif053.gif

今回は特に 太陽礼拝をたっぷりやって、体を芯からあたためていこうと思っています。
が、冷えはNG、ですので、当日は脱ぎ着できる上着、またレッスンが終わった後の
ポットラックランチでは、羽織るショールやブランケット、ミニお座布団などなど、
冷え対策グッズをご持参いただくことをオススメします049.gif
(温まった体にさらにホットカイロ、を利用されるのもとっても気持ちイイですょ)

メールでのお申込み (本日19時まで)となりますので、どうぞヨロシクお願いします。

                     今日もイキイキHappyに
                    053.gifありがとうございました053.gif

049.gifポットラックランチ(持ち寄り一品)参加の方は、一品、持ち寄り の他に、
  マイ箸、マイ皿、マイコップ、をぜひぜひお持ちください~~~
030.gif
by merosan_tonerico | 2009-10-30 12:35 | 公園ヨガ。

明日、金ようび。

代々木にあるSYVC(シヴァーナーンダヨーガヴェーダーンタセンタージャパン)では
カルマヨガの一つとして、アサナクラスや、ヴェーダーンタのお話のクラス、
タブラ(インドの打楽器)や、ジョーティッシュ(南インド占星術)のクラス、サットサンガなど、
さまざまな活動を展開しています。

参加費は2000円(クラスによってはfreeまたはドネーション制)です。
講師の皆さんはすべてカルマヨギとしてボランティアワークをおこなっており、
いただいた参加費はセンターの活動運営費などに充てられています。
(センターの活動について詳細はこちらからどうぞ)

クラスは月ごとに更新され、さまざまな先生方によって行われています。
大きな場所ではありませんが、都会の真ん中にあるサットヴァな空間です。
一度、ぜひお越しくださいませネ。

明日、金ようびは
15:00-16:30  All Level (Yashoda_Yaeko…ワタシです) 
が担当します。

すでにご予約いただいているので、明日のレッスンは催行となります。
(センターのレッスンは完全予約制です→ スケジュール確認・お申込はこちらからどうぞ)
 
一人でも多くの人に ヨーガによってもたらされる恩恵が授かりますように…
                  Om tat sat
                         
                       ありがとうございました
by merosan_tonerico | 2009-10-29 11:13 | シヴァーナンダヨーガ

週末土ようび、公園ヨガやります

週末の 土ようび 公園ヨガ(+年内最後のポットラックランチ)です。

日 時 : 10月31日(土ようび) 10:00-11:30
      (終了後、お時間のある方での ポットラック=持ち寄りピクニック)
      ※悪天候時は中止になります(当ブログにて9時ごろにお知らせします。)
場 所 : 辻堂海浜公園
集 合 : 9:50 辻堂海浜公園入口 (※「辻堂駅」南口からジャスト1・5kmです。)
    (辻堂駅南口改札下りて、横浜銀行の道を南へ直進 → OKストアを越えた先にあるバス停
      「辻堂海浜公園入口」のそばにある入口にて集合、そこから移動します)

               
参加費:500円 + ドネーション(任意の寄付金です=こちらは全額ユニセフへ)
      ※ありがとうございます。いただいた参加費の一部からもユニセフへ毎回寄付しています。
ご用意: ●ゆったりとした服装(ジーンズは避けた方がベターです♪)
      ●バスタオル(あればヨガマット)・タオル
      ●ござ(ビニルシートがあると便利です)
      ●水筒
      ●一品持ち寄り(ex.「プチトマト1パック」でも一品、難しく考えずにどうぞ~)
      ●寒さ対策(ショール、膝かけブランケット、手袋などの)グッズ
      ●笑顔053.gifも、どうぞお忘れなく…003.gif
内 容 : ゆったりとしたハタヨーガ。
     (易しいポーズ、呼吸法、でのリラックスヨーガ、初めての方でも大丈夫です)
お申込: こちらへ → merosan_tonerico※live.jp 
               (※印@に変えて送信してくださいネ)
       ●参加される方の お名まえ
       ●メールアドレス(できれば当日連絡のつくアドレスでお願いします)   
       ●携帯番号
       ●[ ヨガ のみ ]あるいは[ ヨガ + ポットラック ] 参加 のどちらか ご記入
       ●その他、ご質問などあれば、どうぞ
         - 以上をご記入の上、ご予約・送信 よろしくお願いいたします -

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 一品持ち寄り、は何でもOKです。(ビール、おつまみもOKです。ゆるゆるでいきましょう)
 ポットラックランチは年内最後(戸外のランチはそろそろ寒くなりますので)です。
 今回もワタシはおにぎりを作っていきます(南高梅のはちみつ漬け美味しい梅干し入り ❤)
 
 お一人での参加もぜひどうぞ。ステキなゆるゆるじかん、一緒に過ごしましょう♪
 メールでの事前エントリー、お待ちしています
★彡
 
by merosan_tonerico | 2009-10-27 09:06 | 公園ヨガ。

ヨガねこイチコ

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           コウモリのポーズ (…開いてるのは後ろ脚です)

              今日もイキイキ、 Happy Life ♪
by merosan_tonerico | 2009-10-22 08:50 | いちこ no ココロ☆彡

行ってきました

上野の森美術館
チベット展 「聖地チベット - ポタラ宮と天空の至宝 -
観に行ってきました。

いろいろ思うところはありますが・・・

やはり観てきて よかったです。
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      チベットにもっと もっと もっと が降りそそぎますように…

         オム・マニ・ペメ・フム(クリックしてみてください)
by merosan_tonerico | 2009-10-21 09:49 | チベット

SYVC

いつもありがとうございます。

SYVC(シバナンダヨーガヴェーダーンタセンタージャパン)でのカルマヨガクラス、
本日(10月20日)あります。(終了しました)

●15:00-16:30 All Level  クラス担当 : ヤショダヤエコ (わたしです)

センターでは「カルマヨガ」として シバナンダヨーガを学んだyogi 、 yoginiが
それぞれボランティアでクラスを担当しています。
(交通費等もすべて自己負担です)

●1クラス受講費:2000円、マットレンタル:200円  全額 センターへ寄付されます。
●クラスは完全予約制です。(予約受付締め切りは3時間前まで。朝のクラスは前日22時までです)
●クラススケジュールはこちら
  → http://park.geocities.jp/sivakami_kumi/SYVC-J.html

●センターの活動内容についてはこちらから
  → http://blogs.yahoo.co.jp/sivakami_kumi/folder/446087.html

      Health is wealth. 
      Paece of mind is happiness.
      Yoga shows the way.
     
               
         -Swami Vishunu-devananda (1927-1933)-
    
次回、カルマヨガクラス(ヤショダヤエコ)は10月30日(金)15:00-16:30 All Level と なります。
by merosan_tonerico | 2009-10-21 07:26 | シヴァーナンダヨーガ

海と、ヨガと   -  2  -

そして、翌日。
( 前回のお話はこちらから → 海と、ヨガと   )

地元に帰った(辻堂)私たちは 翌日(確か日曜だったと思う…)の夕方、
湯河原吉浜へ。

- その昔、日曜の吉浜、って意外と空いていたのです -

ヒザももくらいの波だったと思う。

3時間。
『 やったぁー!立てた~っ!3秒ほど、前に進んだぁぁあああ~っ!! 』

のでした。(それは…2000年10月のある日のこと)

- っていうかロングは立てるには立てる…ものなんですょ、ね。 問題はそこから。。。(笑) -

長ーいながーい、道のり、の はじまり、始まり。
by merosan_tonerico | 2009-10-20 23:18 | 波、 なみ、 ナミ。
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
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