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湘南ゆるゆるトネリコじかん

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5月のトネリコ

★トネリコ★5月スケジュール★
❤いつもありがとうございます❤
さわやかな季節、5月。  野外に出て何かをするのにも 最適な季節がやってきましたネ♪
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以下、今月のスケジュールです。
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5月 6・13・20・27日 (木)  朝スッキリ!ヨーガ [10:30-12:00]→ ご予約受付中
5月 6・13・20・27日 (木)  シバナンダ ヨーガ [19:30-21:00]→ ご予約受付中
5月10・17・24・31日(月)  アフタヌーン ヨーガ [14:00-15:30]→ ご予約受付中
5月  11・18・25  (火)  朝スッキリ!ヨーガ [10:30-12:00]→ ご予約受付中
※5月18日(火)朝スッキリヨーガは都合により、お休みします。
5月  11・18・25  (火)   ナイト ヨーガ  [19:30-21:00]→ ご予約受付中

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※5月23日(日) 公園ヨガ(辻堂海浜公園です)
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※5月23日(日) 公園ヨガ
日 時 : 5月23日(にちようび)
10:00-11:30 ヨーガ
※悪天候時は中止になります(ブログにて時ころにお知らせします。)
場 所 : 辻堂海浜公園
集 合 : 9:45 ・辻堂海浜公園入口の大きな木のところ(そこから移動します)
    参加費:500円 + ドネーション(任意の寄付金です=全額ユニセフへ)
ご用意: ●ゆったりとした服装(ジーンズは避けた方がベターです♪)
      ●バスタオル か ヨガマット・タオル
       ●ござ(ビニルシートがあると便利です)
       ●水筒
      ●日焼け対策(帽子、日焼け止め、薄い長そでなど)のグッズ
       ●笑顔 も、どうぞお忘れなく…
内 容 : ゆったりとしたハタヨーガ。
    (易しいポーズ、呼吸法、瞑想を取り入れたヨーガ、初めての方でも大丈夫です)
お申込: こちらへ → merosan_tonerico@live.jp (※印を@に変えて送信してくださいネ)
      ●参加される方の お名まえ
       ●メールアドレス(できれば当日連絡のつくアドレスでお願いします)   
       ●携帯番号
       ●その他、ご質問などあれば、どうぞ
         - 以上をご記入の上、ご予約・送信 よろしくお願いいたします -
      
新たな出会いも含めて より多くの方がつながりますように
エントリーお待ちしています♪
※来月の「そと」ヨガ、の日程は・・・6月12日(土)、6月27日(日)です。
  お申し込み・お問い合わせはこちら → merosan_tonerico@live.jp または、ケータイアドレスへどうぞ。

                        イキイキHappy Life♪
                    053.gifいつもありがとうございます053.gif
by merosan_tonerico | 2010-04-30 08:00 | トネリコ当月スケジュール

風のおかげ?

強風のために 急きょ 場所をトネリコに変えて おこなった ヨーガ。
10時スタート、始めてすぐに いきなりの!?雨音。。。 (あぁ、場所変えてヨカッタ)
みんなの顔に鼻先を近づけて、 ごあいさつのイチコ♪ 一緒に真ん中に座って!?ヨーガしました。
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トネリコでの朝ヨガ後、これまた急きょ、海辺近くのイタリアンのランチに
ご一緒させていただき、 お昼間から、 赤ワインなど 飲みほして・・・ニンマリ。

じゃがいも の ジェノベーゼパスタ、 とーっても、美味しかったです!
ホクホク、そしてちょっぴり甘~い じゃがいもの味が口いっぱいに広がり、まさに至福・・・

   食後にコーヒーをいただきながら、皆さん会話が弾んでいたのですが・・・
   実は あまりに気持ち良く、とてつもない睡魔 に襲われ ウトウト半寝 (=_=)zzz状態でした(笑)。

帰りはみなさんと別れて、一人海までウォーキング。
強風で 海はジャンク。 クローズの状態で ほとんどサーファーはゼロ。
(それでも極少数人入っていたのでビックリ!でした。)

明日は風、北に変わるかなー。
って、フルに仕事入ってますケド・・・(^^;)]

ようやっと、春、やってきた!?、っていうか、時期的には初夏、とも言いたいところですねー。
ともあれ、心地よい季節になりました~。

ありがとうございます。

                              ゆるゆる、ひとりごと。
by merosan_tonerico | 2010-04-29 16:04 | ヒトリゴト。

- 本日の公園ヨガ、@トネリコに変更です-

本日の公園ヨガですが、 急きょ、トネリコに変更になりました。

お天気はいいのですが・・・
自宅に居ても感じるほどの かなりの強さの南風~南西風が吹いている、ためです。

中止も考えましたが、
GW初日の今日、予定を開けてくださっていた皆さんとのじかん、
来週連休中はトネリコお休み(次回のトネリコは5月6日(木)からです)、
本日ご参加の人数が少ないのでスペース的にトネリコで大丈夫、

というワケで、本日、場所をトネリコに変更して 朝ヨーガをおこなうことになりました。

ご参加の方にはメールにて連絡済みです。
そして、まだ若干、残席がありますので、今から 『行ける!』という方は
(直接、私のケータイに連絡し、)エントリーください。

公園ヨガ同様、1コイン(500円)+ドネーション で けっこうです。
10時スタート!

ではでは、
053.gifきょうも一日Happy Life053.gif
by merosan_tonerico | 2010-04-29 09:04 | 公園ヨガ。

「そと」ヨガ -5・6月- のお知らせ

  「穀雨」が過ぎ、「立夏」へ、と暦の上での時は移りゆきます。が、  
  例年になく 温度差の大きい3,4月。野菜も高くて お財布にもキビシイ今日この頃…
  (そんな中、近所のスーパーで最近は1本68円だった「キュウリ様」が 本日、1本38円!
   大好きなキュウリ(笑)3本も買っちゃいました…小市民デス。ニャハハ…)
  さて056.gif034.gif
  
もうすぐGW《ゴールデンウィーク》。そして 5月です。
  ひと雨ごとに暖かくなって、ポカポカ太陽の恵みを感じられる季節へ、と
  変わっていくとイイなぁ、と思う、今日このごろです。



058.gif「そと」ヨガのお知らせ、します058.gif

5月23日(日ようび) 10:00-11:30 
  @辻堂海浜公園ヨガ
  参加費1コイン(500円)+ドネーション(=任意の寄付金)

6月12日(土ようび) 10:00-11:30 
  @辻堂海浜公園ヨガ
  参加費1コイン(500円)+ドネーション(=任意の寄付金)

6月27日(日ようび) 10:00-11:30 
  海ヨガ (@辻堂海岸~茅ヶ崎海岸 のあいだ)
  参加費1コイン(500円)+ドネーション(=任意の寄附金)

詳細は後日お知らせします…(ほぼ、いつもと同じです。→ 「過去の公園ヨガ」)
※ 悪天候の時は中止です。(ブログにて朝8時頃にお知らせをしています)
※クラス参加費500円、の他にドネーション(任意の寄附)として集まったお金は全額ユニセフほか機関へ募金→後日ブログにて報告します。
※上記日程のうち、ポットラックランチ(1品持ち寄りランチ)も考えています。(日にちは後日お知らせします♪)

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  056.gif初めての方や、一人参加の方、ご夫婦、遠方の方々もいらしてます056.gif
   気軽に、そしてみんなでつながりましょう
   エントリーお待ちしています

                         湘南ゆるゆるトネリコじかん
by merosan_tonerico | 2010-04-26 23:44 | スケジュール

-今週のトネリコ-

❤いつもありがとうございます❤

4月26日(月) 14:00-15:30 《アフタヌーンヨーガ》 → 終了しました
4月27日(火) 10:30-12:00 《 朝スッキリ! ヨーガ 》 → 終了しました
4月27日(火) 19:30-21:00 《 ナイト ヨーガ  》 → 終了しました

※4月29日(木)は 公園ヨガ(10:00-11:30)のみ、と なります。

《 クラス内容のご説明 》
     [ 朝スッキリ!ヨーガ ] ・・・やさしいヨガ。体ほぐし、呼吸法 + リラックス系ヨーガポーズの90分クラス
     [アフタヌーン ヨーガ]・・・呼吸法 ・ 太陽礼拝 ・ 座位中心の ヨーガポーズ・瞑想を含む90分クラス
     [ ナイト  ヨーガ ] ・・・呼吸法 ・ 太陽礼拝 ・ 立位中心のハタフローヨーガ・瞑想を含む90分クラス
                    

[ 予約制 ]…studio トネリコは少人数制スタジオのため、完全予約制です。
    ●モーニングクラスは前日までにメールにてご予約、承ります。
    ●アフタヌーンクラスは当日正午までにメールにてご予約、承ります。 
    ●ナイトクラスは当日18時までにメールにてご予約、承ります。
    初めてのご参加の方はいずれのクラスも前日までにご予約メールをお願いします。
    キャンセル料は特にかかりませんが、なるべくお早い目にお知らせいただければ さいわいです。


※4月29日(木)公園ヨガ@辻堂海浜公園 ご予約受付中です。(詳細はココをクリックどうぞ)

❤いつもありがとうございます❤
by merosan_tonerico | 2010-04-26 08:15 | スケジュール

GW期間のクラススケジュール

いつもありがとうございます。

GWも もう、そこですね。
クラススケジュールは以下の通り、です029.gif056.gif

●4月29(木)10:00-11:30 《 公園ヨガ 》※トネリコ(主催)
●4月30日(金)10:00-11:00 《 ヨーガ60 》@Studio Hana!
●4月30日(金)16:15-17:15 《 ヨーガ60 》@ルネサンス海老名
●5月3(月)10:00-11:15 《 ヨーガ75 》@ゴールドジム湘南神奈川
●5月5(水)11:25-12:40 《 ベーシックヨーガ75 》@ロコスポーツ湘南

※ゴールデンウィーク期間中のトネリコは4月29日(木)の公園ヨガのみ、と なります。
 (5月は5月6日(木)の朝スッキリ!ヨーガ、ナイトクラス、が初回です)

                         Feel Love with our Life
                         053.gifありがとうございます053.gif 
by merosan_tonerico | 2010-04-20 15:36 | スケジュール

長谷寺 @かまくら

先日のコト♪
お友だちと一緒に 朝から長谷寺へ。
057.gif雨が小雨となり → やんで → (写経が終わる頃には)すっかり晴れ・・・058.gif
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                      みごとな 蒼い空、 種々の木々、花の織りなす長谷寺の情景

雨露の残ったしゃくなげ、カイドウ、ミツバツツジなど…花びらや葉っぱが そこ ここでキラキラ★彡
とってもキレイだったなー。
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                     手のひらを広げてもまだおおっきい・・・ぼたん


生命の息吹に プラーナ充電っ!
❤ありがとうございます❤


※4月29日(木)公園ヨガ@辻堂海浜公園 ご予約受付中です。
by merosan_tonerico | 2010-04-20 15:03 | 癒し

今週のトネリコ

❤いつもありがとうございます❤

4月19日(月) 14:00-15:30 《アフタヌーンヨーガ》 → 終了しました
4月20日(火) 10:30-12:00 《 朝スッキリ! ヨーガ 》 → 終了しました
4月20日(火) 19:30-21:00 《 シバナンダ ヨーガ  》 → 終了しました
4月22日(木) 10:30-12:00 《朝スッキリ! ヨーガ 》 → 終了しました
4月22日(木) 19:30-21:00 《シバナンダ ヨーガ 》 → 終了しました


《 クラス内容のご説明 》
     [ 朝スッキリ!ヨーガ ] ・・・やさしいヨガ。体ほぐし、呼吸法 + リラックス系ヨーガポーズの90分クラス
     [アフタヌーン ヨーガ]・・・呼吸法 ・ 太陽礼拝 ・ 座位中心の ヨーガポーズ・瞑想を含む90分クラス
     [シバナンダ ヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
                     インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。90分クラス


[ 予約制 ]…studio トネリコは少人数制スタジオのため、完全予約制です。
    ●モーニングクラスは前日までにメールにてご予約、承ります。
    ●アフタヌーンクラスは当日正午までにメールにてご予約、承ります。 
    ●ナイトクラスは当日18時までにメールにてご予約、承ります。
    初めてのご参加の方はいずれのクラスも前日までにご予約メールをお願いします。
    キャンセル料は特にかかりませんが、なるべくお早い目にお知らせいただければ さいわいです。


※4月29日(木)公園ヨガ@辻堂海浜公園 ご予約受付中です。

❤いつもありがとうございます❤
by merosan_tonerico | 2010-04-19 07:33 | スケジュール

イイ日でした

予報通りの快晴058.gif
素晴らしいお天気の中、朝10時のほぼ定刻通りに公園ヨガがスタートしました。

久々の週末のポカポカ陽気に包まれたサットヴァな代々木公園。
マントラ、アーサナ、大地の上での シャバアーサナ・・・。
木々も、鳥のさえずりも、子どもたちの声もすべてが調和している…そんな氣がしました。

ヨガのあとは、アースデーへ。
予想以上、というか、予想外というか!?の、あまりの人の多さに
ちょっとビックリでしたが、マイ皿を持ってランチをゲット。
皆さんと一緒にお昼ご飯をいただきました。
   クラス代の他に頂いたドネーションは、「チベットフリーサポート」のブースへ全額募金しました。
   皆さん、どうもありがとうございました。
(合掌)


すべてのモノに愛と光がもっともっと降りそそぎますように・・・072.gif
Om shanti shanti shantih072.gif

053.gifありがとうございました053.gif
by merosan_tonerico | 2010-04-18 17:59 | 公園ヨガ。

今日は公園ヨガ、です

おはようございます。
おかげさまで、本日は公園ヨガ日和となりました。

後ほど、お会いしましょう016.gif058.gif

053.gif今日も一日ハッピーに053.gif
ありがとうございます
by merosan_tonerico | 2010-04-18 07:05 | 公園ヨガ。
line

日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
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