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湘南ゆるゆるトネリコじかん

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明日はヨガbuです ~股関節屈曲を「超」意識しませんか~

おはようございます。

明日10:10-11:30は ヨガbu@湘南辻堂スタジオです。
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現時点での天気予報によると 明日の湘南は雨。
しかもなかなか、強く降るらしい。(by ウェザーニュース ピンポイント天気湘南)

  最高気温11℃
  最低気温 7℃

なので、底冷え、というほどでもないみたいです。
お越しいただく皆さま、いつもより頑丈な傘を使用したり、カッパを着たりして、装備を調えて(!)道中、氣をつけてお越しくださいませね。

明日のヨガbuでは「アナ骨」でもお伝えしている「恥骨ライン」を特に意識!
しながらの前屈、などお伝えします。
パシチモッターナアーサナ(背面伸ばし)、ウッターナアーサナ(立位前屈)、シールシャアーサナ(頭立ち~へのプロセス)、など、恥骨ラインからの屈曲は基本の き。 ここをしっかりおさえると、そこからいろんな氣づきにつながり、ヨガがどんどん楽しくなる…と思います。(^-^)
 
 ほぐし
 呼吸
 ストレッチ
 太陽礼拝
 前屈への意識
 ポーズいろいろ
 休息

の流れで展開します。


ヨガbu、事前予約受付中です♪


053.gifいつもありがとうございます053.gif
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by merosan_tonerico | 2015-02-25 08:59 | ◆トネリコ☆ヨガbu◆

イベント開催を終えて ~ 寄付のご報告 ~

前回の寄付のご報告はこちらから → 寄付のご報告(2014.12.18.)

先日開催しましたイベントの様子、および寄付のご報告の詳細です。

2015年2月22日(日)「癒やしのヨガ、チャリティクラス~クリスタルボウルとともに」に開催したヨガ&クリスタルボウルのチャリティクラス053.gif
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053.gif当日、この時間に参加くださったのはオール女子♀の計13名さま053.gif

まず主宰 yaeko から、ご参加いただいたことへのお礼と活動の趣旨、イベント開催の挨拶、東北への活動状況やこれまで実際に目にしたこと、私の理解しているつもりでお伝えできる現状、その想いを伝えたあと、
クリスタルボウル奏者、和海さんのご紹介、そして和海さんご自身から、「クリスタルボウルとは?」という説明から始まり、和海さん自身のご出身地(宮城県)のお話、震災について、など感じるところへのお話をいただきました。
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一生懸命に、聴き入る皆さん053.gifと、熱い想いを語る和海さん053.gif

今回は、クラス中の写真は、一枚もありません。。。(カメラマン♂不在につき、笑)

が、クラスは、ゆったり2時間。(開場~退室まで入れ たっぷり3時間半)
お話のあと、仰向けからのボディスキャン、呼吸、伸びながら起きてきて、
ゆるゆると身体を動かし~ 立ちあがっての太陽礼拝。少しのチャレンジングポーズ。
ペアヨガ、笑顔、休息、寝息(微笑)、覚醒、ティータイム・・・解散。

終始、和海さんのボウルの音が優しく身体に、部屋にと、響き渡り、空間を浄化し、
皆さんの心身、チャクラの調整が入り、スゥーっと…マインドがクリアになっていく時間でした。

優しい氣持ちを自分に向ける、思いのほか疲れていたりする自分に氣づき、
そのことに氣づいたことから(自身による)癒やしが入る。クリスタルボウルや、誘導するヨガの呼吸やポーズはその誘い水のような存在であり、癒やしをより深いところへと誘う道しるべのようなものだと私は感じています。

一緒に時空を共に過ごしていただいた皆さまの温かい心、慈悲の心は
平和で、穏やかなエネルギーと調和し、世界に共鳴していく…身近な存在にも、顔をみたこともない遠くの存在にも、エネルギーは共鳴していきます。

ダイレクトにつながってくださり、あの場にご参加いただき、
心からありがとうございました053.gif

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【寄付のご報告】
 参加者 13名 x 3000円 = 39,000円

 スタジオレンタル代 = 4,000円
 和海さんへお車代として= 3,000円
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 諸経費合計      =  7,000円

39,000(受講費)ー7,000諸経費= 32,000円
 その50% 32,000x0.5=16,000円
  レンタルマット2名x200=400円 (全額寄付)

よって、合計 として ⇒ 16,400円 昨日(2015.2.23.)送金いたしました。
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来月3月8(土)、9日(日)はヨガフレンズ2015 in 仙台の開催スタッフ(ヨガ講師として2クラス担当させていただきます)として仙台へ向かいます。 こちらのイベントは川原朋子氏によって東日本大震災の復興をヨガで支援するチャリティ「Breathe for Peace(B4P)」の活動のひとつとして昨年も開催されました。(昨年も講師として参加させていただきました)2015年は、諸経費を除く収益の全額を復興地に生き、復興地の未来を担う子どもたちのため、東日本大震災遺児の進学を支援する「みちのく未来基金」に寄付されます。

yoga トネリコ(yaeko主宰)では、これまで続けてきた「そとヨガ」の活動…参加費1000円の50%を復興支援活動経費、寄付などに充て、今年も可能なペースで継続できれば、と思っています。
直近では4月のアースデーの日に代々木公園での公園ヨガ(代々木公園でのヨガは年2回のみです。ほかは地元湘南にておこなっています⇒昨年の代々木公園でのヨガのようす)を開催予定…かれこれ??年ごしのそとヨガです。おっきなイベントのようなアウトドア系ヨガではありませんが、地味に継続しています。
今年も皆さんの参加によって支えられるこのイベント、3月中旬頃から参加受付開始の予定です。
アクロバティックなヨガではなく、初めての方でも、少々体力に不安があったり、運動が苦手という方にもおこなえるレッスンで構成していますので、どうぞお気軽にご参加ください。
詳しくはまたHPなどの更新をご覧ください。




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by merosan_tonerico | 2015-02-24 23:12 | 東日本大震災・Tsunami

取り急ぎ、ご報告まで。(^-^)

いつもありがとうございます053.gif
昨日は

【癒やしのヨガ~ チャリティクラス】

~ 癒やしの音色クリスタルボウルとともに~

に、ご参加いただき、ありがとうございました。



昨日のチャリティヨガ&クリスタルボウル、諸経費を除いた参加費の50%を

「東日本大震災みやぎこども育英募金」へ、

16,400円

確かに寄付送金しました。

詳細はブログにてあらためてご報告します。

ありがとうございました。


取り急ぎご報告まで。
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053.gifいつもありがとうございます053.gif









by merosan_tonerico | 2015-02-23 17:12 | イベント/ワークショップ

2月22日(日)は湘南辻堂にてヨガざんまい、どうでしょう。

いつもありがとうございます。
2015年、早くも2月も下旬、旧正月、新月を迎えた今週、
バタバタッ と時を駆け巡った方もいるのではないでしょうか?

明日、開催イベント&クラスのご紹介です。(直前のラストコールです016.gif053.gif)

2月22日(日)、053.gif053.gifを過ごしに、湘南辻堂へ いらっしゃいませんか。

2月のスペシャルデー、presented by yogaトネリコです053.gif
(開催スタジオは こちら「湘南辻堂スタジオ」)

◇10:10-11:30 アナトミック骨盤ヨガ 残4席 あり♪(HPご予約フォーム)
◇13:30-15:30 癒やしのヨガ&クリスタルボウルの音色(HPご予約フォーム)
             ~ チャリテイイベント ~ 現 11名さま

いつもマイプラクティスがあり、自分のメニューでヨガをしている人も
ここ最近、ここ数カ月、いや、一年?それ以上、ヨガから離れている人も(!)
ご自分へのごほうびタイム、ヨガしませんか?(^-^)

午前10:10~11:30は おなじみ「アナトミック骨盤ヨガ」です。
初めて(!)の方がチャレンジして続けよう!という意気込みで自分と向き合われたりする姿、
変容していく様子を伺い、私自身もまたさらに前進しよう!と相乗効果にまさに「乗って」いくヨガ。体育会系的な要素もあったりします(笑)が、そればかりじゃないのがこのヨガの懐の深さです。いろんなヨガがあっていいし、いろんなヨガと向き合ってきた私も、このヨガから得た恩恵、氣づきはまた大きく、その実体験を通してお伝えしたいと開催しているヨガのメソッドです。(現在週末の月2回ペース開催です)

「アナトミック骨盤ヨガ」は初めて、という方も一歩踏み込んでみませんか。
アナトミック骨盤ヨガとは?
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午後13:30~は「癒やしのヨガ&クリスタルボウルの音色」です。
エゴの入らないサットヴァ(純化された、浄化された)なエネルギーで癒やしのきっかけ、氣づきを起こしてくれる音色クリスタルボウルのライブの中、ゆるゆると自分を自分で癒やし、心身ともにリラックスする時間をお届けします。

クリスタルボウル奏者は、和海(かずみ)さん。
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西洋占星術や、オーラソーマなどにも長けていて、よく笑う(笑)。
この太陽のようで屈託のない笑顔に誰もが皆、惹きつけられる、そんな魅力的な方です。
ボウルの音色は「ライブ=生」がイイ。
その波動の持つエネルギーは(その場で感じても、感じなくても)心身に響き、自分自身の中に「癒やし」を起こし、自分はただただ愛だょ、と氣づかせてくれる。元氣=元(もと)の氣を促してくれる存在=クリスタルボウルの魅力だと、私は感じています。
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そんな癒やしのクリスタルボウルの音色が鳴り響く中のヨガ。
優しい呼吸、ポーズ、瞑想。
最後の休息のポーズは好きな姿勢でくつろぎながら、クリスタルボウルの音色を
ただただ堪能してください。


参加費としていただいた金額から諸経費(レンタルスタジオ代ほか)を除いた50%はもうすぐ4年目を迎える東日本大震災を機に立ちあがった「東日本大震災みやぎこども育英募金」へ寄付いたします。(振込後、ブログにアップします)
まだまだ終わらない震災の痕、その痛みもさまざまに続いています。
できることを続ける、という私のスタンスは変わりません。いただいた参加費の50%はさきの団体へ、残りはボラバス参加や、被災された時につながった皆さまを訪問したり、現地へ行く活動時の諸費にします。ありがとうございます。すべての人々が笑顔で暮らせますように、そのために自分ができることへのよりいっそうのサポートが入りますように。今週迎えてた新月でも、願いを届けました。




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by merosan_tonerico | 2015-02-21 09:42 | yoga トネリコ

投稿が。

消えちゃった・・・。^^;

たいてい、途中で消えても保護機能で下書きに自動で保存されているんだけどなぁ。。。

ということで、もう一回。
書けるかしらん。

…と思ったものの、そのテーマはまたの機会にしよう。
(そのために消えた、のだと解釈してみました)

(@_@)という お昼どきのひとりごと、デシタ。


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by merosan_tonerico | 2015-02-17 12:25 | ヒトリゴト。

明日はヨガbuです。

いつもありがとうございます。
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駅から望む富士山(今は真っ白です)



明日 10:10-11:30は ヨガbuです。(9:50開場)

三寒四温、予報では明日も日中は寒さが緩みそうですね。


明日のヨガbuは

呼吸
ほぐし
太陽礼拝
アーサナ(ポーズ)
アナトミック骨盤ヨガから二つ(メインでない)
フロー
シャバアーサナ(最後の安らぎのポーズ)


と進めていきます。
アーマ(未消化物・余分なもの)を溜めこまないように、
身体も心もスッキリ!しちゃいましょう053.gif

新たな生徒さんもお待ちしています。
ヨガbu ⇒ 詳細はこちら「トネリコHP -ヨガbu 募集事項/詳細-


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by merosan_tonerico | 2015-02-11 18:08 | ◆トネリコ☆ヨガbu◆

曼荼羅ワーク、お話会。そしてヨガと、ツナガル。

先日、人生をクリエイトする
『曼荼羅ワーク』創始者はにやかよさんの講座に初参加してきました。
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先日、描いた絵です。短時間では仕上げられない性質(タチ)なので曼荼羅も極めてシンプルに…^^;
描き始めのキーワードは「祈り、平和」でした。


パステルに初めて触れたのは2011年の冬のこと。
何かの折に「パステルアート」という存在を知り、(わぁ!なんてきれいなんだろう。絵の上手い下手はともかく色味がキレイだなぁ。描いてみたい、)というのが、参加した動機です。当時、心身ともに疲弊し、でもがんばらないとな、という自分が久々に表に出てきて、自らと対峙していた頃でした。

お題は「キャンドル」で時間内に仕上げるのに講師の方がテンプレートや、デザインのパターンなどもすべて用意してくれていて自分で選ぶのはほんの少しのデザインのバリエーションだったり、パステルの「色そのもの」だったりしました。描いた作品を観て先生がたが
 「八重子さんの描いたキャンドル、インドだね~」
とうなずいておられたのが記憶にあります。笑

パステルを初めて♪ 手にした時の感触、発色したときの、

(わぁ~❤なに?この、幸せな感じ)
 
っという感覚。帰宅し、自分では何も描けないのに、パステルやフィキサチーフスプレー、練り消しなどなど、調べてすぐに発注したのでした。その後「描き方」が分からない、「技術」がないと行き詰まる、ということを想い知り、しばらく用具はクローゼットで眠ることに。。。

そんなある日、パステルで描く「マンダラ」がある、というのを知り、
流れ流れついて、ご縁のある方のところで、描く、ということを始めました。
まだまだ、始まったともいえないくらい、の始まりですが、
ゆるゆると楽しく学んで  ⇒  より顕したいもの、湧いて出たイメージそのままに描ける技、をゆるゆる体得したいと思います。
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すでに数々の「パステル曼荼羅」は存在するようですが、
現在、ご縁をいただいているのは「曼荼羅ワーク」です。
創始者は、はにやかよさんです。今回、東京で初めて開かれたお話会にも参加でき、幸運でした。
お話の中にあった

「本当の自分は…スゴい!」

そうなのだと思います。(すべての一人ひとりの人が、スゴイ!という意味です)
私も常々お伝えしているごとく、
 「ねばならない」ではなく、「~したい」という表現が溢れ出るような何かをおこなうことだったり、
ヨガを通して
 「そのままのあなたはすでにカンペキ、スゴイんだ」
という言の葉をご縁のある皆さんにお話をしてきましたので、繋がりをもたらしてくださるようなお話がいくつもあるように感じました。

一人ひとりが波、であり、波長であり、バイブレーションです。
いろんな色があり、まざり、時には反発し、時には融合し、共鳴する…。

この世界をどうみて、どう感じて、自分から、どう響かせたいか。
この響き、響かせたい想い=表現、であり、自分がここにいる、というこの命を
受容し、認め(ゆるし)、祝福する…ヨガでお話していることと、同じようなことを
はにやさんの言霊から聴くことができ、心地よい想いに共鳴しました。


人は 魂のやりたかったことに 突き進んでいる時は
(その方向がやりたかったこととそれていない時は)
少なからずも、あちらこちらから、助け、サポートが入ってきます。

自分自身、その体験をいくつも重ね、今があります。
おそらく、皆さん一人ひとりも、氣づいている/氣づいていない、にかかわらず
そういった体験を重ねられているであろうと思います。

私達の目の前にあるものは、私達が目にしたいもの、です。
「顕れる」という言葉をヨガでは用いたりしますが、アートの世界でも
同じことが、言えるのではないかしら、…そう思った、とても意義深い週末でした。

出逢いに感謝。

ヨガ、曼荼羅(マンダラそのものも、ヨガと深く関係がありますょね、)、
音、波、色の世界。これらを表現し、体現していく日々は続き…いや、まだ始まったばかりです。
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by merosan_tonerico | 2015-02-09 15:59 | 癒し
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
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