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‐ 4月12日(日)東北ヨガコミュニティ「Samatwa」(サマトワ)さまでのワークショップ‐

‐ 講師の yaekoより‐

いつもありがとうございます053.gif


来たる4月12日(日)、東北コミュニティ「Samatwa」。

VOL.2で今回、仙台の会場にて、講師を担当させていただくこととなりました。

3月に続き、再び仙台へと 赴きます。


以下、東北在住、活動中(活動予定)のヨガ講師コミュニティ「Samatwa」さまから、みなさまへ発信させていただいています。



ヨガ講師向け講座として
第一部 10:00-11:30…「ストレッチ & ヨガ…その活用力」
 : :
ランチ交流会・名刺交換会
  : :
第二部 13:00-14:30…「ヨガ指導者としての道を深めていくために何が必要か」

と、お昼をはさんで、皆さまと半日ご一緒させていただきます。


〔 第一部 〕を受講いただくみなさまへ
第一部では「身近な人にヨガを伝えることができる」を目的とし
シニアヨガ、フィットネス、サークル向けに展開できるクラスの提案、デモレッスンを受けていただきます。

ストレッチ(※ほぐしを含む)をヨガクラスに導入…その活用力は様々な体力レベルの方々にとって有効です。

実際に(現在も)10年続けてきているフィットネスクラブや、シニアヨガ教室などでも応用を効かせながらおこなっているクラスの様子をそのまま再現するスタイルで、約1時間デモレッスンをおこないます。
直接の録音はご遠慮願いますが、クラス途中にメモなど、どんどん取っていただいてもかまいませんし、あるいは日頃インストラクターとしてクタクタに疲れ気味であったりする場合は、どうかゆったりとクラスを「受ける人」になりきってしまっていただければ、さいわいです💛

第一部では残りの時間を使って、レッスン構成の「肝」や、経験による失敗、うまくいっていること、などなど お伝えさせていただきます。もちろん、質疑応答も誠意をもって、答えられるかぎり、お受けいたします。



〔 第二部 〕を受講いただくみなさまへ
第二部では「ヨガ指導者としての道を深めていくために何が必要か」というタイトルで講座を開催します。

まずは…なんとも、大きな(!)タイトルなんでしょうか、と…。

何を話す(話してくれる)っていうの???
と、お思いの方も多いと思います。

先日、YMC校仙台にて開催された(代表:川原朋子氏「B4P」主催の)【 ヨガフレンズ in 仙台 】のクラス終了時に少しだけお伝えしましたように、ヨガ講師歴たった11年の私が、こんなにおっきなテーマを「上から」お伝えする気は毛頭ありません。
ただ、自分自身のキャリア11年間を通し、私なりに観てきた「ヨガ」の世界観だったり、
実際の数々の「ヨガスタジオ」だったり(インド、ハワイ、タイ、もちろん日本など、いろいろ行きました)、
数々の著名なヨガ講師のクラスや、お話から得たエッセンスや氣づきだったり、

またフリーランスでの、フィットネスという現場での業務経験は長く、エアロビクスインストラクター時代から、通算20年近く働いていることなどから得 た、ヨガ事情、これからの動向、「ヨガ指導者」として何が必要(だと思う)かなど、感じていたことを、東北で活躍する皆さんにシェアするとともに一緒に 考えていけたら…そう思い今回このタイトル、この内容で臨みました。

ヨガを伝える人とし、人々にヨガを広め、いっそう心豊かな暮らしが実現できるよう、ともに考え・一歩踏み出す機会となれば…さいわいです💛

早割締切は過ぎましたが、当日は美味しいと評判の!
 「仙台シップストリートカフェさんのランチ」や、
 「Samatwa 特製名刺」付き、
という嬉しい内容であり、皆さんのフライヤーを配置したり、宣伝したり、開催タイトルのごとく、東北の仲間との交流、親睦を深め、ヨガクラ スを提案したり、これから活動を深めたいという方々にとっても、きっと実りある時間となると思います。



ヨガフレンズ2015 in 仙台、で会えた方々も、
まだお会いしていない方々も、
皆さまの、ご参加、心よりお待ちしています💕

最後まで読んでいただき、ありがとうございました💕


💛愛と感謝を込めて💛

ヨガ講師:yaeko


『皆さん、待ってまーす💛』

(で、でかっ!)

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P.S.画像は 2013年、気仙沼でのボランティア活動時の時の一枚です。
(注:満面の笑み、なんともブログでの画像編集できず、おっきくなりすぎ、笑)

〔写真撮影:フォトグラファー 加藤有紀さん〕


 




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by merosan_tonerico | 2015-03-30 18:00 | イベント/ワークショップ

4月18日(土)公園ヨガ@代々木公園 by yogaトネリコ、今年もここから始めよう!

【~2015年4月18日(土)、トネリコそとヨガ初め@恒例!代々木公園~】
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日にち: 4月18日(土)[※事前申込にてご予約承ります→ (4月17日、金曜日まで受付)]
    ( info※yoga-tonerico.com ⇒ ※を@に変えてエントリー送信ください)
時 間: 10:00-11:30
場 所: 代々木公園の中の噴水の近くの芝生(原宿下車、徒歩8~10分くらいのところ)
集 合: JR原宿駅改札口に9:30(もしくは直接広場へ9:45)
クラス代: 1000円
     (東日本大震災復興支援関連・不定期ながら現地に赴く活動を続けています。
      参加費の半分/500円は→現地手みやげや、交通費などとして有効に使わせていただきます)

内 容: シンプルな呼吸法を含む、やさしいヨーガ。
準 備: 締めつけすぎない服装。ヨガマット(レンタル不可、なければバスタオルで代用ください)、
      タオル(手ぬぐいが便利♪です)、
      ござ(行楽用ビニールシート)、あればなど。
     (春先なので)寒さ対策のウィンドブレーカーや、手袋、 ショールなどもあるとベターです。
      飲みもの。 それから、クラス後にアースデーイベントにてランチも なさる方は、
      マイカップ、マイはし、マイ皿などをお持ちください。 エコしましょうっ。
     ※保険は付帯しておりません。 どうぞ自己責任の上、ご参加ください。
     ※笑顔も どうぞお忘れなく・・・
     ----------------------------

昨年のようす(2014.4月)
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      木々に囲まれた都会のオアシス、代々木公園。
      その澄んだ空気(プラーナエネルギー)をカラダじゅうにたっぷりと摂りこみ、
      五感を研ぎ澄ませて、リラックス&リセットする、シンプルヨーガ。
      より効果的に、より有意義に。 そのガイドをさせていただきます。

★ 輪になって  広がって   多くの方がもっともっと つながって  いきますように ★
     056.gifエントリー受付中です。⇒ info※yoga-tonerico.com (@に変えて)


               053.gifいつもありがとうございます053.gif

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brandnew! information♪
トネリコ そとヨガ情報
  
◆4月18日(土)公園ヨガ@代々木公園 
  ◆5月 ⇒ おやすみします。
  ◆6月20日(土)海ヨガ
 (仮)◆8月23日(土)サンセット海ヨガ + 納涼会
  ※今夏は7月のそとヨガはおやすみします。

⇒ 湘南辻堂スタジオにて、好評開催中!
噂の【アナトミック骨盤ヨガ】⇒「アナ骨」とは?
 
◇4月 5日(日)10:10-11:30 アナ骨80 
 ◇4月26日(日)10:10-11:30 アナ骨80
 ◇5月16日(土)
10:10-11:30 アナ骨80 
 ◇5月30日(土)
10:10-11:30 アナ骨80 
 ◇6月13日(土)
10:10-11:30 アナ骨80
 
◇6月27日(土)10:10-11:30 アナ骨80
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by merosan_tonerico | 2015-03-25 19:06 | 公園ヨガ。

明日はヨガbuです。

いつもありがとうございます053.gif

明日はヨガbuです。

隔週月2回、湘南辻堂スタジオをお借りして始めたトネリコ☆ヨガbuは、明日で、まる二年を迎えます。

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雨の日も、晴れの日も、寒い日も、暑い日も。
生徒さんが一人の日も、十人の日も。

続けてこられたこと、感謝です。

4月からも引き続き、「トネリコヨガbu」は継続します。
ママになられ、ヨガbuを卒業056.gifされた方も中には、数名いらっしゃいます。

4月からの新規生徒さんも募集中!
ヨガが、まったく初めての方でも
体が硬くて大丈夫かなぁ、みんなの迷惑にならないかしら?と気にされている方もウェルカム053.gif

まずは、おためし、一度いらしてくださいませ。(おためし参加費は¥1000です。)
ご予約、エントリーお待ちしています。
072.gifトネリコ*ヨガbuはこちらから ⇒ 「 ヨガbu 詳細
072.gifお問い合わせ・ご予約はこちらから ⇒ 「 ご予約・お問い合わせ

明日10:10-11:30は、ヨガbuです。
明日のヨガbuでは、太陽礼拝に含まれるポーズをじっくり、じっくり、ほぐしを入れながら行います。
コツをお伝えし、実際に動いていくので、初めての方のも安心です。

この春から…ヨガ、始めませんか。(^人^)

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by merosan_tonerico | 2015-03-25 18:02 | ◆トネリコ☆ヨガbu◆

ヨガフレンズ in 仙台 ‐ご報告‐

いつもありがとうございます053.gif
3月11日から、早や2週間が経ちました。
先日、仙台にて開催された「ヨガフレンズ 2015 in 仙台」について、ご報告します。(少々のタイムラグがありますがどうぞおゆるしくださいませ)

去る 3/7(土)〜8(日)、Breathe for Peace「B4P」川原朋子氏主宰による東日本大震災復興支援チャリティイベント "Yoga Friends 2015 in 仙台" が開催されました。このチャリティイベントは昨年から始まり、今年で2回目を迎えます。昨年もこのイベントにスタッフ講師として参加し、一緒に活動をさせていただきました。開催場所は仙台にあるYMCメディカルトレーナーズスクール仙台校さんです。
昨年同様、このスペースをお借りしての開催です。

私は
◇ 一日目の「アナトミック骨盤ヨガ」
◇ 二日目の「マントラ&キールタン」(仙台で活動されている天野晶先生 と yaekoの二人で担当)
を担当させていただきました。

アナトミック骨盤ヨガは、東北の皆さんの熱い思いとともに、骨盤もホカホカになるようお届けしました。
おかげさまでクラスは満員御礼となり、あちらこちらからクラス中は「ウッ!」「きつい」「熱い!」終わった後は「軽い~」「スッキリする~」「深いリラックス感を得られた」などのフィードバックをいただきました。
内田かつのり氏考案のメソッド「アナトミック骨盤ヨガ」は話題性もあったようで、皆さんとても関心をもって受講してくださり、私も全力で(!)向き合いました。

ご参加いただき、ありがとうございました053.gif


一日目のアナトミック骨盤ヨガ(photo by katoyuki.com)
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満面の笑みです。
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二日目のキールタン
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音のエネルギー、サンスクリット語、マントラ、キールタン。皆さん一体になり震えるような感動がありました。
ご参加いただき、ありがとうございました053.gif


2日間に渡り7つのクラスがそれぞれ集まった講師たちによって開催され、延べ121名の方々がクラスに足を運んでくださいました。また、イベントの趣旨にご賛同くださった方たちからも、「B4P」へと別途募金をお預かりしました。
「イベントの参加費と募金の合計額から諸経費(フライヤー制作費、郵送費)を除いた全額「245,303円」を東日本大震災遺児の育英資金である「みちのく未来基金」に3月11日付で寄付をしました」とB4P主宰川原朋子氏から、連絡をいただきました。

寄付先の詳細についてはこちら ⇒  「 みちのく未来基金

以下、主宰川原朋子氏による言葉を記載させていただきます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
 イベントにご参加くださった皆さま、募金をお寄せくださった皆さま、関係者の皆さまに、改めまして深く御礼申し上げます。

丸4年といっても、復興も復旧も、まだ現在進行形です。いまだに避難生活を強いられている方たちはおよそ23万人。被災三県での災害公営住宅の完成は15%にとどまっているそうです。

だからこそ、これからも、すべての呼吸を平和のために("Breathe for Peace")。

一息ごとに内なる平和が深まり、着実に外へと広がっていきますように。そう願ってやみません。

皆さまの継続的なご支援、ご協力に深い感謝と敬意を込めて。

Breathe for Peace(B4P)
代表

川原 朋子

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


この機会に、スタッフとして今年も携われたこと、

すべてが調い、このようにチャリティイベントがなされたこと、

「当たり前」ではない。「有り難い」ことですべては宇宙のオーダーでもあり、

みんなの中にある意識、ここにもそこにも満ちている意識のおかげさまだと思います。

この場を借りて、すべての皆々様に、深く深く感謝申し上げます。


東北をはじめ、すべての世界の平和、平安を願って。


yaeko







by merosan_tonerico | 2015-03-24 10:12 | 東日本大震災・Tsunami

【使える!役に立つ!ヨガインストラクターのためのスキルアップ講座】

3月22日(日)13:00-16:30 たっぷり!3.5時間のコラボワークショップ開催!
 今すぐ詳細はこちら → 【使える!役に立つ!ヨガインストラクターのためのスキルアップ講座


いつもありがとうございます。

ホームページに告知をしている 3月22日(日)のワークショップのご案内です。
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今回は初の試み、ヨガ講師 山田哲也氏と二人で開催します。
山田先生はフリーヨガ講師であり、ヨガ歴22年、指導歴18年のベテラン講師。
2012年までは会社勤めをしつつ、ヨガ活動を行ってこられ、現在はフリー講師として活動されています。複数のヨーガ、整体、仏教を学び、いろいろなスタイルのヨーガやボディワークのメソッドも取り入れ、都内・横浜のスポーツジムやヨガスタジオ等を中心に活躍されています。
  
   『本当のヨガとは何か?』

をテーマに、明るく楽しい、型にはめない客観的かつユニークなクラスづくりを心がけていらっしゃいます。

さわやかな笑顔!ヨガ講師山田哲也氏(^-^)
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そんな山田哲也氏とは2011年に起こった東日本大震災がきっかけで繋がり、以来、友人となりました。
誕生日が同じで(!)なんらかの?ご縁を感じる方です(笑)。
仲間を交え、一緒に食事をしたり、酒を飲んだり、時には真剣にヨガ談義をしたり…。
そんなヨギ仲間である山田氏とのコラボワークショップ、根っこが真面目な二人で(笑)、
内容についても何度も詰め、話合い、まとめあげてきたワークショップ。
確かな智慧と人生経験だけは豊か(!笑)な二人がお届けする、ワークショップにぜひいらっしゃいませんか。

残席 まだ あり。3月18日(水)20時、ご予約締切の予定です。

集まられてた皆さんとの時空のシェア、ヨガ経歴、すべての人のそれぞれの人生経験から出てくる
さまざまな話は…自らの「人間力」を培うのにきっといいビタミン剤になる
のではないかしら…
と思いつつ、当日を迎えます。
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yogaトネリコ主宰、yaeko ※photo は『雑誌 yogini 』vol.38り(承認の上、掲載しています)

フィットネスクラブ指導歴18年、ヨガ指導歴11年、シニアヨガ、フィットネスクラブでのヨガ、市民講座、養成コース講師、そとヨガ他、様々な活動を通して、ヨガを人にお伝えしています。
2007年インドにてシヴァナンダヨガTT修了、近年ではアナトミック骨盤ヨガなどの指導ほか、ヨガ解剖学に基づいたアーサナ展開・コンディショニング法などを指導に取り入れ、活かしています。


楽しくって、学びになる、そんな時間を一人でも多くの人と一緒にシェアしたい!
泣いて(!?) 笑って、賢く学ぶ…!

想像しただけで、ワクワク。(笑)

皆さまのエントリー、心よりお待ちしています。
お申し込みはこちらへ → 「お申し込み/お問い合わせ
 「おなまえ(フルネーム)」
 「メールアドレス」
 「メッセージ欄」に → 「みんなは、いったいどうなの?(どうしてるの?)」
            「インストラクターとしての迷い、悩みごと」
            「その他、(現役の人にぜひ)聴いていみたい!」
            と思うことなどがある場合、これらについてご回答の上、ご予約ください。




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by merosan_tonerico | 2015-03-12 23:04 | イベント/ワークショップ

明日はヨガbuです♪

いつもありがとうございます。
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明日はヨガbuです。(ヨガbuとは?)

予報では天気は、晴れのち曇り
朝のうちは冷え込みが厳しいようですが徐々に温かくなり、日中は13℃まで上がる予報です。

春の気配、この時期は日中に眠気がやってきたり、と身体が春へと向かうためにいろんな声を出す時期です。
そんな身体の声を、自ら「きちんと」聴きながら、呼吸を深め、アーサナ(ポーズ)を深め、心に活力を湧かせましょう066.gif058.gif

じっくり、観る。

お待ちしています。

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by merosan_tonerico | 2015-03-11 19:25 | ◆トネリコ☆ヨガbu◆

4年目、5回目の3月11日。

今日は東日本大震災が起こってから4年目となります。
5回目の3月11日。
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2015年3月9日の、いま。



週末3月7日・8日、ヨガチャリティイベント活動「ヨガフレンズ2105 in 仙台」に参加、仙台へ。
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そして翌月曜日、気仙沼へ行ってきました。昨日朝、神奈川に戻りました。
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マンボウ。大谷海岸にて

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BRT(バス高速輸送システム)を利用しました。

仙台、気仙沼と、各所目的の地へ訪問した先週末。
一括りできない、暮らしの格差、生き甲斐、想像に難い復興のめど。


…伝えていくべくして、まだ訪ねるのだろう、と思います。



昨日、今日…と日常が戻ります。

「日常」
このことが、いかに「有り難い」ことであるのか。
ある(有る)のが、がたい(難い=難しい)ことであるのか。

一人ひとり、今の自分と、自分を取り巻く環境を観た時、
いかに「日常」が有り難く、こうして過ごせることが素晴らしいことであるのか、
生命が尊いものであるか。毎日「祈る」という習慣がない方も、
「いのち」について考える日、偲ぶ日、考えさせられる日であると思います。
亡くなられた皆さま、行方が未だ知れずにいる方々の御霊へのご冥福を心よりお祈りします。

また、ご家族・ご友人を失いながらも今なお「生きる」すべての皆さまが
彼の地でも、ヨーガや体操などにて身体を動かしたり、呼吸(いき)を意識したり、瞑想をしたりする機会が日々の暮らしの中で、もっと日常になり、自らを自らで癒やし、もう一歩前進をするきっかけになればいいな、という思いです。

自分のできること、自分の歩幅で、ゆるゆる細く長く継続しよう。

祈り。

これは誰にでもできること。


ご冥福を心よりお祈りします。
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by merosan_tonerico | 2015-03-11 09:18 | 東日本大震災・Tsunami

週末は ヨガフレンズ2015 in 仙台!


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今週末はこちら!
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昨年に続き川原朋子氏主催のB4P Presents
”Yoga Friends 2015”
ヨガフレンズ2015 in 仙台
2015年3月7日(土)~8日(日)が開催されます。
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会場はYMCメディカルトレーナーズスクール仙台校

昨年に続き、第2回目の運びとなったヨガフレンズの活動に、今年も参加させていただきます。

今年は2クラス、担当します。

1日目…「アナトミック骨盤ヨガ」

2日目…「マントラ&キールタン」(天野晶& yaeko)


いただいた収益から諸経費を除いた全額は
復興地に生き、復興地の未来を担う子どもたちのため、東日本大震災遺児の進学を支援する団体、
「みちのく未来基金」に寄付いたします。

開催されるヨガクラスは全部で7つ。(以下、開催順)
ヨガ棒エクササイズ ~トーニング姿勢矯正編~ By Sanae
アナトミック骨盤ヨガ By yaeko
”自分を癒やす“ リストラティブ・ヨガ By tOMoko
きらきらファミリーヨガ  びょん
マントラ&キルタン 天野晶 & yaeko
コズミックヨガ 天野晶
”自分を愛する” ハート・オブ・ヨガ By tOMoko

これからますます広がるであろうヨガの輪、和
そんな予感のする、さまざまなヨガをお届けします。


同開場では2日間にわたりポコリコキャラバン in SENDAIも開催中です。
新着アイテム、セールウェアなど中心にヨガ関連グッズもご用意、ぜひお越しください。



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by merosan_tonerico | 2015-03-05 23:33 | 東日本大震災・Tsunami
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


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