湘南ゆるゆるトネリコじかん

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先日のワークショップ + オーガニックランチ あとがき

053.gifいつもありがとうございます053.gif

先週末の24日(土)、
「朝の祈り・太陽礼拝の目覚め~身体が・呼吸が・心が目覚める~」を開催しました。
WS終了後は「Organic 七菜」さんによるオーガニックランチ、美味しくいただき、終了しました。

参加いただいたのは、湘南辻堂、茅ケ崎周辺にお住いのyogaトネリコの生徒さんや、
千葉 mimo yoga TTC修了生の方々、ヨガインストラクター、
遠くは浜松で 「yoga & workout Samatya」オーナーで、アナトミック骨盤ヨガ仲間の真衣さんが遠路はるばるお越しくださいました053.gif皆さま、ご参加いただき、ありがとうございました!

ワークショップでは
・太陽礼拝とはいつから?
・動く瞑想としての太陽礼拝(アーサナもそうですが)
・36回をベースに、さまざまにある期間実践してみては?という所以、からの太陽礼拝のススメ。
・シークエンスポーズ~安全重視、ヨガ解剖学的にみた太陽礼拝の中に含まれるアーサナを体感。
・最後にみんなで36回、実践!

という内容で展開しました。

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祥太(ウチの骨模型の名まえです、笑)初、出張!全身の骨模型を間近で見るのは初めて、という方も。
やはり3Dは理解度が違います。


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36回、太陽礼拝をやりきったあと…のシャバアーサナ。
初めて連続でおこなった方が半数くらいです。
感想は「達成してhappy!!」
「動く瞑想でした!あっという間でした。」
「いろいろ教わった後で実践することで今までよりも効いた気がします。」
「太陽礼拝を自分でやっていたり、教えていても気をつけたい点がよくわかりました。」
「終わった後スッキリしました」
などなど…053.gifありがとうございます。


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お水でカンパーイ053.gif
『いただきまーす!』


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ベジカツ定食、みんなで食べるランチは二乗倍に053.gif美味でシビレました053.gif
ベジ餃子定食と、ベジカツ定食のどちらかを、皆オーダー!
デザートは全員同じクレープケーキのブドウソース&豆乳クリーム💛どれも美味!
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『ごちそうさまでした053.gif
※配膳などの片づけのために偶然に、一時座らせただけなのだが…💦
サマになりすぎ、カメラ目線(⁉)みんなのヒーローのようでした、笑

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最後にお店の前で集合写真。
後列中央の方が七菜さんのオーナーです。
とてもキュートで芯の強い女性です。


太陽礼拝のシークエンスポーズを一つ一つ詳しい解説をしようとすれば、とうてい2時間半(ランチ時間を除いて)ではできません。そんな限られた時間の中でお伝えできうるポイントをおさえて、今回は展開しました。足りない部分、終わってみれば、あれも伝えたかった、これも言いたかった、など補足もしたいところですが、さらに研鑽してお伝えできるよう精進します。まずはヨガを楽しむ、実際にやってみる、続ける、そこから得られる・氣づく恩恵を体感していただければ、さいわいです。学びの場では私も皆さんと何ら上下関係のない、同じ目線でともに学ぶ氣持ち、相互作用です。参加いただく方がいるから開催できる、そこでの学びは私自身にもしっかり課題と恩恵をもたらします。

ご参加いただき、ありがとうございました053.gif
お食事もたいへん美味しくいただきましたのと、空間がとても心地よかったので、ぜひ次回もまた、ワークショップ&ランチを企画したいと思います。読んでくださった皆様とも、いつかご一緒できますように053.gif(*´▽`*)

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。



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053.gifいつもありがとうございます053.gif




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追記:遠路はるばるありがとう!WS終了後、海までサイクリングし、サンセットを拝みました。
浜松の真衣ちゃんの素敵なスタジオへもぜひ伺いたいと思います。
浜松お近くに住む皆さんもぜひ!Samatya yoga & workoutスタジオへ060.gif070.gif

053.gifSpecial thanks & big hug053.gif









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by merosan_tonerico | 2015-10-27 10:50 | イベント/ワークショップ

明日はヨガbuです。

いつもありがとうございます。
明日はヨガbuです。(於:湘南辻堂スタジオ)

シンプルに。
呼吸を意識し、
身体を感じ、
心を観察
していきましょう!

お待ちしています053.gif





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週末はこちらへお世話になります。
ワークショップ開催「太陽礼拝のススメ(残 2 席)
Organic 七菜さん




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by merosan_tonerico | 2015-10-21 20:14 | ◆トネリコ☆ヨガbu◆

パステルで描く「人生をクリエイトする曼荼羅ワーク®」

いつもありがとうございます💛


昨日は『曼荼羅ワーク®体験レッスン』(モニターレッスン)を初・開催しました。

記念すべき、曼荼羅ワーク®プレゼンターとしての第一歩となりました。

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ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。


遠くは千葉、近くは藤沢・茅ヶ崎からお越しの皆さま、ヨガつながり、やフィットネスつながり、

FBつながりでの私のフィードに時々アップしていた曼荼羅をみては


『いつか描きたい~』
『誰にでも?描けるの?』


とお声をいただいていた皆さんのお越しでした。

そんな疑問、不安を抱いていた皆さんの作品はこちら…053.gif

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みんな、キラキラ輝いています。
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時間を共有でき、またこうして新たなつながり、拡がりが生まれたこと、感謝の想いでいっぱいです。

創始者はにやかよ氏の「人生をクリエイトする」という曼荼羅ワーク®、お楽しみいただけましたら幸いです。


💛✨ありがとうございます💛✨


モニターレッスンとしてお越しいただいた皆さんの感想(文末尾に一部掲載)や、

今後の活動開催日程などはホームページ「irowanami」よりお伝えします。


「描いてみたい!」


興味が湧いたみなさま、ご一報くださいませね💖✨
このワークがワークゆえ、な深みを体験いただけたらと思います。


P.S.事始めだった昨日。ブッダ展で手に入れた、自宅サロンのトイレにある日めくりカレンダーの19日の文言があまりにぴったり(?)で、偶然にしても出来過ぎでしょ⁉と思わずカレンダーに手を合わせたくなるような…トイレで声を出して笑っていた方もいました…笑、宇宙の計らいに感謝です。

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心は工(たくみ)なる

画師のごとし


日本語だと??ですが、英語では次のように記されています。

”Like a painter, one's mind colors the world”

こちらの方が分かりやすいですね(*´▽`*)



~~~ モニターレッスンを体験された方々の感想文を一部、ご紹介します。 ~~~

(※画像・文章それぞれ掲載には承諾を得ています)


『あっという間でした。無心になって作業をしていました。予測出来ずに想像できずに手を動かしていました。描き始めには思いもよらないものが完成しました。壮大なものが出来上がりうれしいです。…』(Hさん)


『物事に集中すると、意識がそこへ向かうので手先がとってもあたたかくなってきてほんわか心がやわらかくなりました。色に向き合うことで、今自分が感じてどうありたいのか…など浮かんでは消え…自分と対話していたようです。出来上がった曼荼羅はとっても愛しく、見ているとニヤニヤしてしまいました。初めて描きましたがとっても楽しく、終わったあとにはスッキリしました。描いた絵に引き込まれるような気分。ぼんやりながめてしまいそうです。』(Aさん)


~人生をクリエイトする『曼荼羅ワーク®』~
irowanami (曼荼羅ワーク®プレゼンター:ねね=わたくしです)
体験レッスン会へのご参加をお待ちしています。

ヨガ講師(yaeko)としての活動と、曼荼羅ワーク®プレゼンターねね(寧音) としての活動。

ご縁のある皆さまの内観ワークを促していけるよう、自身の研鑽をもさらに深めていきたいと思います。

いつもありがとうございます💛

※曼荼羅ワーク®は はにやかよ氏の商標登録です。




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by merosan_tonerico | 2015-10-20 11:59 | 曼荼羅ワークR体験レッスン

あれこれ。

いつもありがとうございます。
あす、木曜日は ヨガbuです。

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先日、とうとう48歳になりました。故・父(享年33歳)よりも15歳も長く生きております。
誕生日当日、相棒が私に ケーキをプレゼントしてくれました。 
ごちそうさま。…二人で美味しくいただきました。
で、でもちょっと待って!デカデカとしたローソク…💦
ウレシイような⁉嬉しくないような…?笑( ;∀;)💦
そんなこんなで迎えた、「年オンナ48歳」= は、いままでの人生の中で一番幸せに迎えられた誕生日でした053.gif
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米沢の父母からのプレゼントです053.gif016.gif
お友達、仲間、みんな。祝っていただき、ありがとうございました053.gif

月が変わって秋本番。

10月8日(木)10:10-11:40 (80分)

秋晴れの爽やかな季節、身体をほぐし、アクティブな太陽礼拝~ポーズ、呼吸、瞑想と
ヨガで心も体もスッキリ、整えましょう!
レッスン中盤では、
大腿直筋ハムストリング…などの筋肉にちょっぴり焦点をあてて、進めます。
どこ?をどんなふうに?…いらしてからのお楽しみ…ということで、お待ちしています💛(*´▽`*)

11日(日)のアナトミック骨盤ヨガは、残 2 席です。

※上記、クラスはすべて予約制です。事前予約はこちらからどうぞ! ⇒ yogaトネリコ「ご予約/お問い合わせ





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by merosan_tonerico | 2015-10-06 23:00 | スケジュール
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
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