湘南ゆるゆるトネリコじかん

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明日はヨガbuです。

いつもありがとうございます。

7月28日(木)、ヨガbuは 10:10-11:40 です。

 
《レッスンの流れ》
 ・シャバアーサナ
 ・ほぐし
 ・ポーズ

 ・太陽礼拝
 ・フロー
  ※ 呼吸と連動して流れるように動きます。

 ・シャバアーサナ
 ・メディテーション(瞑想)


じっくり身体と心を観察し、呼吸を感じ、そして調えましょう。

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お待ちしています053.gif



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053.gifいつもありがとうございます053.gif






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by merosan_tonerico | 2016-07-27 19:59 | ◆トネリコ☆ヨガbu◆

8月11日(木・祝)「山の日」は…

いつもありがとうございます。

雨が少ないのかと思いきや、霧が深かったり、
突然の大雨が降り注いだり、そんな湘南での毎日ですが、
皆さまはいかがお過ごしですか。

さて、お知らせです。
来たる8月11日(木)は祝日「山の日」です。
どちらかへお出かけのご予定はありますか。

第2木曜日であるこの日は、ヨガbu は開催します。
そして、この日は「祝・山の日」イベントとして、

【ヨーガレッスン】と【曼荼羅ワーク体験レッスン】

を同日開催することに決定しました。(要事前予約)
午前、ヨガbu レッスンは、いつもの広い「湘南辻堂スタジオ」にて
午後、曼荼羅ワーク体験は、同スタジオ内の「小サロンスペース」(定員:5名さま)にて開催します。

曼荼羅ワークとは
創始者はにやかよ氏が生み出した、アートを通してココロを解放するワークです。
パステルを用いて曼荼羅を描く手法の体験レッスンでは、
  「誰にでも描けて♪ 楽しい!」
そんな感覚を味わうことができるレッスンです。
※私はヨガ講師をつとめつつ、現在、曼荼羅ワーク®認定アドバンスプレゼンターとしても活動しています。(活動名は寧音「ねね」です。ブログはこちら⇒ ☆☆ )
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曼荼羅アートは、初めての方でも描くことができます。

日頃の感謝をこめて、の開催です。
曼荼羅ワーク体験レッスンは、
通常 3240円(税込)のところ → 2000円(税サービス¥0)
または、ヨガbu回数パスをお持ちの方は1スタンプ押印+500円(約1500円)にて
曼荼羅ワーク体験レッスンが受講可能です。
※手ぶらでかまいません。画材等はすべてご用意いたします。

以下、ご覧いただきやすいよう、まとめてみました。

ーーーーーーーーーーーーーーーーー
【ヨガbu 】10:10-11:40
 ・回数パスお持ちの方は1スタンプ押印
 ・ドロップイン(当日のみ参加)の方は1500円
 ・初参加の方は1000円
 ※マットレンタルは¥200(初回参加の方は¥0)
 ※締めつけ過ぎないラクな服装、タオル、水分の摂れる用意
 ※ご自身のペースでおこなえます。初めてヨーガを行う方もウェルカムです。
 ※通常通り、ヨガbuのみの参加もOKです。

【曼荼羅ワーク®体験レッスン】13:00-15:00(※終わる時間は多少変動します)
 ・ヨガトネリコの回数パスをお持ちの方はパス1スタンプ+500円(1500円)と お得
 ・パスをお持ちでない方⇒ 2000円(税サービス¥0)と お得
 ・ドロップインの方で、ヨーガクラスと併せて受講の方は3000円と さらにお得
 ※小サロンでおこなう曼荼羅ワークは定員5名さまとさせていただきます。(先着順)
  ⇒ ご予約はこちらのアドレスからお願いします。
   merosantonerico※gmai.com
    ※を@に変え、件名に「山の日WS希望」と一言添えてご予約下さい。
     折り返しご案内いたします。
    ※先着順です。ご了承ください。


動なる瞑想的な「ハタヨーガ」と
静的瞑想に近い「曼荼羅ワーク」

双方を同日体験する、そんな楽しいワークショップデーを企画しました。

あつい暑い夏、ご自身のためにちょっぴり贅沢な一日を過ごしませんか。
身体をととのえ、こころをととのえ、思考を整理する。
アートを味わい、氣分もスッキリ💖

そんな一日になる「山の日」があってもいい、と思い、企画しました。
皆さまのエントリー、心よりお待ちしています。

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by merosan_tonerico | 2016-07-14 22:58 | イベント/ワークショップ

本日、ヨガbuです。

おはようございます。

本日、ヨガbuです。

ポーズ、呼吸、瞑想。

3つの柱をもとに心身ともスッキリ、クリアにしましょう072.gif

お待ちしています。


053.gifいつもありがとうございます053.gif
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by merosan_tonerico | 2016-07-14 08:24 | ◆トネリコ☆ヨガbu◆
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
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