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湘南ゆるゆるトネリコじかん

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ヨガ日和…にありがとう♪

つじどう、朝5時。
起きてベランダに出る。
両手を空に広げて 胸いっぱいの深呼吸。

  『おはよう。雲、ところどころ切れてる。風もほとんど、ない。ヨガびよりだ056.gif
   おてんとさま、ありがとうございます053.gif058.gif

空に向かって、話しかけた。

愛猫イチコもベランダに出てきて、ウ~~~ンと、ひと伸び。
『ウ~~ン、めろさん。いいんじゃない、今日の公園ヨガ。』と「ネコのポーズ」で答えた。


9時059.gifヨガのじかん。公園に皆さんが集まってちょこっと自己紹介。齢層いろいろ。
ご夫婦&お子さん。
親子さん。
お友達どうし。
トネリコに来てくださっている方々。
ご近所さん。
平塚から。
戸塚から。

yoga を通しての新たな出会い・優しいゆるゆる時間・・・
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… ありがとうございました
056.gif001.gif

P.S.次回、戸外でのyogaは 8月2日(日)、海ヨガ058.gifです041.gif
# by merosan_tonerico | 2009-07-12 17:10 | 公園ヨガ。

おはようございます

おはようございます。

今日の公園ヨガ
予定通り開催します。

心地よい空のもと、カラダもココロも リフレッシュ060.gif、しましょう053.gif

ではでは、のちほど…041.gif056.gif
# by merosan_tonerico | 2009-07-12 07:20 | 公園ヨガ。

美味しい朝。

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STASSEN[SPICE TEA]、チャイにマサラドロップを1滴。
 ミルクたっぷり、てんさい糖と蜂蜜で甘めに。

インドで飲んだチャイ、の できあがり。

久々に朝から、ぜいたくな気分になります。
チャイは甘めで飲む。

Jaya Ganesha060.gif

さーて、そろそろ仕事だ。
# by merosan_tonerico | 2009-07-08 09:13 | ちょこっと食べもの

7月12日、公園ヨガやります。

…って、もう今度の日曜の話なんですが(笑)
先月もおこなった公園でのヨガ。

ひと雨ごとに緑が深まり、木々も芝生もクローバーもみんなイキイキ057.gif041.gif
海の近くそんなステキな朝の公園で際限のない空に向かって呼吸しヨガしませんか041.gif

日 時 : 7月12日(にちようび) 9:00-10:30
      (終了後、お時間のある方どうしでポットラック=持ち寄りピクニック予定してます。)
      ※悪天候時は中止になります(当ブログにて7時半ころにお知らせします。)
場 所 : 辻堂海浜公園
集 合 : 8:45・辻堂海浜公園入口
    (辻堂駅南口改札下りて、横浜銀行の道を南へ直進 → OKストアを越えた先にあるバス停
      「辻堂海浜公園入口」のそばにある入口にて集合、そこから移動します)

参加費:500円 + ドネーション(任意の寄付金です=こちらは全額ユニセフへ)
      ※ありがとうございます。いただいた参加費の一部からもユニセフへ毎回寄付しています。
ご用意: ●ゆったりとした服装(ジーンズは避けた方がベターです♪)
      ●バスタオル(あればヨガマット)・タオル
      ●ござ(ビニルシートがあると便利です)
      ●水筒(クラス後のピクニック参加の方はお弁当)
      ●日焼け対策(帽子、日焼け止め、薄い長そでなど)グッズ
      ●笑顔053.gifも、どうぞお忘れなく…003.gif
内 容 : ゆったりとしたハタヨーガ。
     (易しいポーズ、呼吸法、瞑想を取り入れたヨーガ、初めての方でも大丈夫です)
お申込: こちらへ → merosan_tonerico※live.jp (※印を@に変えて送信してくださいネ)
       ●参加される方の お名まえ
       ●メールアドレス(できれば当日連絡のつくアドレスでお願いします)   
       ●携帯番号
       ●その他、ご質問などあれば、どうぞ
         - 以上をご記入の上、ご予約・送信 よろしくお願いいたします -
       
     新たな出会いも含めて  どうぞ より多くの方がつながりますように072.gif
[ ↓ は先月の公園ヨガの様子、です056.gif058.gif]
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# by merosan_tonerico | 2009-07-06 01:45 | 公園ヨガ。

STUDIO トネリコ

2008年春からスタートした 辻堂にある「ほっこり」隠れ家(!?)
それが 「ヨガ☆トネリコ」 です。→ ホームページはこちらです。「Yoga トネリコ」

2014年11月、現在の活動を、わかりやすくまとめました。 ⇒ 「ヨガ☆トネリコ」
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パワーストーン:セレスタイト(和名:天青石「天上界、天使の領域にアクセスすると言われている石」「Mana」さん)で出会った大切な石です♪

072.gifヨガ☆トネリコの想い072.gif
都内の数あるステキなヨガスタジオ。行く日はいつもワクワク♪そんな気分を経験なさったことはありませんか。
しかしながら、ヨガレッスンを受けるためにわざわざ都内まで 毎回行くのには 忙しかったり、
大切なご家族がいらっしゃったり、と自分の自由になる時間や お金がなかなか取れない、
でもヨガしたーい(自分なりのペースで続けたい)と思っていらっしゃる湘南方面で暮らしていらっしゃる方々…
そんな皆さんが気軽に湘南界隈で続けられる空間…それがヨガ☆トネリコを立ち上げたきっかけでした。
都内のスタジオには都内のスタジオならでは の素晴らしさ・良さがありますネ♪
(素晴らしい講師陣・頻繁に来日なさる海外yogi、yoginiの著名先生方のクラスが受けられる、大勢でおこなうエネルギーを味わえるなどなど…)

そういったスタジオ、とは また違って、こじんまりとした優しい空間、鳥のさえずり・潮風を感じる静かな環境の中、
いわば「小(コ)サロン」感覚、「自分磨きのために近場で続けられる習いごと」感覚、でご利用いただける、
少人数・完全予約制のアットホームな雰囲気がトネリコの特徴です。
昼間はたっぷり光の差し込む空間、夜はブラウンな照明で瞑想に入りやすい雰囲気の室内。
クラスが終わった後は(お時間のある方には)ハーブティや季節のお茶、などを楽しんでいただいてます。

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yogaによってもたらされるもの…それは
 ●自然治癒力・免疫力の向上
 ●筋力・柔軟性の向上
 ●心の安らぎ、心身への氣づき(氣づくことから変容します)
 ●心と体のデトックス(浄化・解毒)作用などにより もたらされる若さと美しさ
などなど、yogaは究極の健康法であり、古代からの素晴らしい叡智の賜物とされ、引き継がれてきました。
せわしなく過ぎる毎日。ふと氣づくと、時の早さに振り回されている自分。溜めこんでいる思いや疲れを解き放ち、
       「リラックスした自分、安全で祝福された存在価値のある自分」
に出会う(= 氣づく )ための1つのアプローチ…に yogaがある、と私は思っています。
yogaは ふだん、離れがちな心・体・魂・・・ご自分自身のバランスを取り戻し、人生をより豊かにするメソッド(行法)です。  
この叡智を一緒にシェアできれば、それがトネリコの想いです。

 
        クラス詳細については ヨガ☆ トネリコ ホームページをご覧ください。

      「いつもイキイキHAPPY053.gif最後まで読んでいただき、ありがとうございました。





# by merosan_tonerico | 2009-07-05 15:58 | yoga トネリコ
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
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